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Gesunde Getränke für heiße Sommertage

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Buttermilch in vielen Variationen (Foto: imago)

Sauermilchgetränke wie die Buttermilch schmecken besonders im Sommer gut. Sie sind reich an Eiweiß und Kalzium. Außerdem wirken sich die Milchsäurebakterien positiv auf die Darmflora aus. Das Schöne auch hier - Sie dürfen kreativ sein. Beeren, Minze, Nüsse, sogar Gemüse lassen sich wunderbar mit Buttermilch zu tollen Sommergetränken mixen. Doch Vorsicht: in üppiger Menge eingenommen häufen sich die Kalorien. Als Durstlöscher sollten Sie dann doch bei Wasser und Tee bleiben. (Foto: imago)


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