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Diese Lebensmittel unterstützen Herz und Kreislauf

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Knoblauch
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Quelle: Wako Megumi/getty-images-bilder

Knoblauch schmeckt nicht nur gut, er ist zudem sehr gesund und senkt den Cholesterinspiegel.

Lachs
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Quelle: gbh007/getty-images-bilder

Lachs und andere Fettfische enthalten Omega-3-Fettsäuren und beugen Arteriosklerose vor.

Rotwein
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Quelle: NDStock/getty-images-bilder

Auch Rotwein und Traubensaft sind gut fürs Herz und regen die Durchblutung an. Alkohol sollten Sie aber immer nur in Maßen verzehren. Trinken Sie nicht mehr als ein Glas Wein am Tag.

Spinat
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Quelle: Lecic/getty-images-bilder

Spinat und anderes grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Mangold sind reich an Folsäure und schützen ebenfalls vor Arteriosklerose.

Wassermelone
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Quelle: DeeNida/getty-images-bilder

Lieber Melone statt Süßigkeiten: Wassermelonen sind nicht nur erfrischend, sie senken zudem den Cholesterinspiegel.

Dunkle Schokolade
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Quelle: artisteer/getty-images-bilder

Wenn's doch mal eine Süßigkeit sein soll, greifen Sie zu zartbitterer Schokolade. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern ist ebenfalls sehr gesund.

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