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So stärken Sie Ihren Rücken mit einem Gymnastikball

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Rückenübungen mit dem Gymnastikball (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sollten Sie sich mehr bewegen, um Kraft und Stabilität aufzubauen. Bestens geeignet um das Kreuz zu stärken ist der Gymnastikball. Es gibt zahlreiche Übungen, die mit Ball Ihre Muskulatur ideal stärken und die Wirbelsäule mobilisieren, damit es nicht mehr zum Zwicken und Ziehen im Rückenbereich kommt.


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