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Abnehmen – So schaffen Sie es im Alltag

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Ernährung umstellen  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Wer sich grundsätzlich gesund ernähren möchte, muss zwar diszipliniert sein, wird sein lästiges "Hüftgold" aber nachhaltiger los. Besonders Gemüse und Obst eignen sich zum Abnehmen. Sie bestehen zum größten Teil aus Wasser und haben einen geringen Energiegehalt. 


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