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Eisenhaltige Lebensmittel

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Cashewkerne (Quelle: Getty Images/Anawat_s)
Anawat_s

Cashewkerne enthalten viele Mineralstoffe, unter anderem auch Eisen (knapp vier Milligramm pro 100 Gramm). Allerdings sollten Sie die Nüsse nur in Maßen essen, immerhin sind sie wie alle Nüsse reich an Fett und Kalorien.

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Cashewkerne enthalten viele Mineralstoffe, unter anderem auch Eisen (knapp vier Milligramm pro 100 Gramm). Allerdings sollten Sie die Nüsse nur in Maßen essen, immerhin sind sie wie alle Nüsse reich an Fett und Kalorien.




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