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Eisenhaltige Lebensmittel

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Eisenhaltige Lebensmittel: Cashewnüsse (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Cashewnüsse und Cashewkerne enthalten viele Mineralstoffe, unter anderem auch Eisen (knapp 4mg/100g). Allerdings sollten Sie die Nüsse nur in Maßen essen, immerhin sind sie wie alle Nüsse reich an Fett und Kalorien.


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