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So stellen Sie ein gesundes Frühstück zusammen

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Für ein gesundes Sonntags-Frühstück: Bananen-Pancakes (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Auch auf ein Luxus-Frühstück müssen Sie bei gesunder Ernährung nicht verzichten: für eine kalorienarme Variante der kleinen amerikanischen Pfannkuchen können Sie Eier durch Chia-Samen und ein Teil des Mehls und des Zuckers dadurch ersetzen, dass Sie zerdrückte Bananen in den Teig mischen.

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Auch auf ein Luxus-Frühstück müssen Sie bei gesunder Ernährung nicht verzichten: für eine kalorienarme Variante der kleinen amerikanischen Pfannkuchen können Sie Eier durch Chia-Samen und ein Teil des Mehls und des Zuckers dadurch ersetzen, dass Sie zerdrückte Bananen in den Teig mischen.




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