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Tipps für Sport an heißen Tagen

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Achten Sie auf atmungsaktive Kleidung (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Auch bei der Kleidung gibt es einiges zu beachten. Achten Sie beim Sport im Sommer auf atmungsaktive Materialien, die leicht sind und den Körper beim Abtragen des Schweiß unterstützen. Baumwolle eignet sich hier nicht besonders. Sie nimmt zwar den Schweiß auf, sorgt aber nicht für eine ausreichende Luftzirkulation. Im Gegenteil: Der nasse Stoff klebt an der Haut und erhöht aufgrund der Nässe das Risiko einer Erkältung.

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Auch bei der Kleidung gibt es einiges zu beachten. Achten Sie beim Sport im Sommer auf atmungsaktive Materialien, die leicht sind und den Körper beim Abtragen des Schweiß unterstützen. Baumwolle eignet sich hier nicht besonders. Sie nimmt zwar den Schweiß auf, sorgt aber nicht für eine ausreichende Luftzirkulation. Im Gegenteil: Der nasse Stoff klebt an der Haut und erhöht aufgrund der Nässe das Risiko einer Erkältung.




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