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Einfache Übungen gegen Verspannungen

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Übung für die Oberschenkelmuskulatur (Quelle: dpa/tmn/Christin Klose)
Christin Klose

Allzweckwaffe Oberschenkel: Je dehnfähiger die Muskulatur hier ist, desto besser können Becken- und Rückenmuskeln die Wirbelsäule einstellen.

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