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Yoga und Pilates: Das sollten sie wissen


Yoga und Pilates: Das sollten sie wissen

Schon vor ΓΌber 5.000 Jahren wurde Yoga in Indien praktiziert
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Die Wurzeln des Yoga liegen im Hinduismus und Buddhismus begründet. Bereits vor über 5.000 Jahren wurde Yoga in Indien praktiziert. Die philosophische Lehre hat das Ziel, mithilfe kârperlicher und geistiger Übungen eine Einheit von Kârper, Geist und Seele zu erreichen. Auf diese Weise soll der Mensch zu VitalitÀt und innerer Gelassenheit gelangen.

Pilates wurde von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt
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Pilates wurde im ersten Weltkrieg von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt, der auch auf engem Raum wΓ€hrend seiner Gefangenschaft seine Muskeln trainieren wollte. Seine Methode dient der KrΓ€ftigung der Muskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- und RΓΌckenmuskulatur. Erfahren Sie im Folgenden mehr ΓΌber die spirituelle Praxis des Yoga und den kΓΆrperzentrierten Sport Pilates.

Der Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist von spiritueller Natur
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Der Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist von spiritueller Natur. Yoga soll KΓΆrper, Geist und Seele vereinen, Pilates hingegen ist als GanzkΓΆrpertraining gedacht.

Gemeinsamkeiten finden Sie in vielen Übungen.
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Gemeinsamkeiten finden Sie in vielen Übungen, denn Pilates ist stark von Yoga beeinflusst. Die Konzentration liegt hauptsÀchlich in der Atmung. Pilates und Yoga fârdern das Wohlbefinden und liefern somit positive Energie für den Alltag. Positives Denken soll darüber hinaus das Leben verlÀngern.

Yoga und Pilates sind fΓΌr jeden geeignet.
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Beide Sportarten stellen relativ geringe Ansprüche. Gerade deshalb eignen sie sich auch für Àltere Menschen, die in Bewegung bleiben wollen. Ein weiterer Vorteil: Sie kânnen die Übungen individuell anpassen.

Es werden zahlreiche Kurse und Trainings angeboten.
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Pilates und Yoga sind heutzutage nicht mehr aus Fitnessstudios wegzudenken. Es werden zahlreiche unterschiedliche Kurse und Arten angeboten, das reicht von Gruppen- und Einzeltraining bis hin zu Hot-Yoga und Yoga auf dem Wasser.

Yoga kann KΓΆrper und Seele heilen.
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Yoga soll sogar KΓΆrper und Seele heilen. Besonders bei SchlafstΓΆrungen, Depressionen, Stress, AngstzustΓ€nden und RΓΌckenschmerzen wird Yoga eine lindernde Wirkung nachgesagt.

Barbara Becker beim Pilates.
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Viele Stars und Sternchen schwΓΆren auf Yoga und Pilates, um ihren KΓΆrper in Topform zu halten. Oben im Bild sehen Sie Babara Becker, die auf Pilates schwΓΆrt, BΓΌcher geschrieben und diverse Trainingsvideos aufgenommen hat.


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