Regeln für richtiges Saunieren im Überblick
![Zeit nehmen Zeit nehmen](https://images.t-online.de/2021/07/84781914v3/0x0:1920x1275/fit-in/1920x0/zeit-nehmen.jpg)
Zeit nehmen: Rund drei Stunden sollten Sie für einen Saunabesuch einplanen.
![Vorher duschen Vorher duschen](https://images.t-online.de/2021/07/84781824v3/0x0:1920x1220/fit-in/1920x0/vorher-duschen.jpg)
Vorher duschen: Bevor Sie die Saunakabine betreten, sollten Sie frisch geduscht sein.
![Nackt oder mit Handtuch Nackt oder mit Handtuch](https://images.t-online.de/2021/07/84781762v4/0x0:1920x1281/fit-in/1920x0/nackt-oder-mit-handtuch.jpg)
Nackt oder mit Handtuch: Wer nicht nackt saunieren möchte, kann sich mit einem Tuch bedecken.
![Nicht übertreiben Nicht übertreiben](https://images.t-online.de/2021/07/84781818v3/0x0:1920x1281/fit-in/1920x0/nicht-uebertreiben.jpg)
Nicht übertreiben: Achten Sie auf die Sanduhr, sie ist eine gute Richtlinie für die Länge eines Saunagangs.
![Rücksicht nehmen Rücksicht nehmen](https://images.t-online.de/2021/07/84781766v3/0x0:1920x1280/fit-in/1920x0/ruecksicht-nehmen.jpg)
Rücksicht nehmen: Halten Sie genügend Abstand zu Ihrem Nebenmann.
![Abkühlung nicht vergessen Abkühlung nicht vergessen](https://images.t-online.de/2021/07/84781760v3/0x0:1920x893/fit-in/1920x0/abkuehlung-nicht-vergessen.jpg)
Abkühlung nicht vergessen: Nach dem Saunagang sollten Sie sich eine Abkühlung gönnen.
![Grüßen ist üblich Grüßen ist üblich](https://images.t-online.de/2021/07/84781878v3/0x0:1920x1355/fit-in/1920x0/gruessen-ist-ueblich.jpg)
Grüßen ist üblich: Beim Eintreten in die Sauna gehört es sich, die anderen Saunagänger zu grüßen.
![Geruht wird nicht nackt Geruht wird nicht nackt](https://images.t-online.de/2021/07/84781872v3/0x0:1920x1280/fit-in/1920x0/geruht-wird-nicht-nackt.jpg)
Geruht wird nicht nackt: Ruheräume sind keine textilfreien Zonen. Tragen Sie am besten einen Bademantel.
![Kein Alkohol Kein Alkohol](https://images.t-online.de/2021/07/84781916v3/0x0:1920x1302/fit-in/1920x0/kein-alkohol.jpg)
Kein Alkohol: Trinken Sie keinen Alkohol – weder vor noch nach dem Saunabesuch.
![Bei Krankheit ist die Sauna tabu Bei Krankheit ist die Sauna tabu](https://images.t-online.de/2021/07/84781844v4/0x0:1920x1275/fit-in/1920x0/bei-krankheit-ist-die-sauna-tabu.jpg)
Bei Krankheit ist die Sauna tabu: Mit einer Erkältung gehören Sie ins Bett – nicht in die Sauna.