Was für gesunde Knochen wichtig ist
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Quelle: Christin Klose/dpaMilch ist reich an Calcium. Doch mit Milchtrinken allein ist der Gesundheit der Knochen nicht gedient.
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Quelle: Inga Kjer/dpaEs muss nicht immer Milch oder Käse sein. Auch bestimmte Gemüsesorten wie Rucola liefern dem Körper eine Menge Calcium.
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Quelle: Mascha Brichta/dpaHartkäse wie Parmesan haben einen hohen Calciumgehalt.
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Quelle: Christin Klose/dpaVitamin D ist unverzichtbar für gesunde Knochen. Über die UV-Strahlung der Sonne auf der Haut deckt der Körper einen Großteil des Bedarfs selbst.
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Quelle: Christin Klose/dpaBewegung fördert die Stabilität der Knochen.