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Gedächtnistraining: Tipps für den Alltag

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Sport fördert die Gedächtnisleistung (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Sport kann dem Abbau der Gedächtnisleistung im Alter entgegenwirken. US-Forscher fanden heraus, dass regelmäßige Bewegung das Wachstum von Gehirnregionen aktiviert, die für Erinnerungen zuständig sind. Versuchen Sie, zwei bis drei Sporteinheiten pro Woche zu absolvieren. Besonders geeignet sind Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Wassergymnastik oder Übungen im Fitness-Studio.


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