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Regeln f├╝r richtiges Saunieren im ├ťberblick

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Zeit nehmen
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Quelle: Ridofranz/getty-images-bilder

Zeit nehmen: Rund drei Stunden sollten Sie f├╝r einen Saunabesuch einplanen.

Vorher duschen
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Quelle: deepblue4you/getty-images-bilder

Vorher duschen: Bevor Sie die Saunakabine betreten, sollten Sie frisch geduscht sein.

Nackt oder mit Handtuch
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Quelle: PeopleImages/getty-images-bilder

Nackt oder mit Handtuch: Wer nicht nackt saunieren m├Âchte, kann sich mit einem Tuch bedecken.

Nicht ├╝bertreiben
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Quelle: SKatzenberger/getty-images-bilder

Nicht ├╝bertreiben: Achten Sie auf die Sanduhr, sie ist eine gute Richtlinie f├╝r die L├Ąnge eines Saunagangs.

R├╝cksicht nehmen
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Quelle: shironosov/getty-images-bilder

R├╝cksicht nehmen: Halten Sie gen├╝gend Abstand zu Ihrem Nebenmann.

Abk├╝hlung nicht vergessen
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Quelle: nd3000/getty-images-bilder

Abk├╝hlung nicht vergessen: Nach dem Saunagang sollten Sie sich eine Abk├╝hlung g├Ânnen.

Gr├╝├čen ist ├╝blich
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Quelle: PeopleImages/getty-images-bilder

Gr├╝├čen ist ├╝blich: Beim Eintreten in die Sauna geh├Ârt es sich, die anderen Saunag├Ąnger zu gr├╝├čen.

Geruht wird nicht nackt
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Quelle: Lacheev/getty-images-bilder

Geruht wird nicht nackt: Ruher├Ąume sind keine textilfreien Zonen. Tragen Sie am besten einen Bademantel.

Kein Alkohol
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Quelle: BrianAJackson/getty-images-bilder

Kein Alkohol: Trinken Sie keinen Alkohol ÔÇô weder vor noch nach dem Saunabesuch.

Bei Krankheit ist die Sauna tabu
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Quelle: Ridofranz/getty-images-bilder

Bei Krankheit ist die Sauna tabu: Mit einer Erk├Ąltung geh├Âren Sie ins Bett ÔÇô nicht in die Sauna.

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