Regeln für richtiges Saunieren im Überblick

Zeit nehmen: Rund drei Stunden sollten Sie für einen Saunabesuch einplanen.

Vorher duschen: Bevor Sie die Saunakabine betreten, sollten Sie frisch geduscht sein.

Nackt oder mit Handtuch: Wer nicht nackt saunieren möchte, kann sich mit einem Tuch bedecken.

Nicht übertreiben: Achten Sie auf die Sanduhr, sie ist eine gute Richtlinie für die Länge eines Saunagangs.

Rücksicht nehmen: Halten Sie genügend Abstand zu Ihrem Nebenmann.

Abkühlung nicht vergessen: Nach dem Saunagang sollten Sie sich eine Abkühlung gönnen.

Grüßen ist üblich: Beim Eintreten in die Sauna gehört es sich, die anderen Saunagänger zu grüßen.

Geruht wird nicht nackt: Ruheräume sind keine textilfreien Zonen. Tragen Sie am besten einen Bademantel.

Kein Alkohol: Trinken Sie keinen Alkohol – weder vor noch nach dem Saunabesuch.

Bei Krankheit ist die Sauna tabu: Mit einer Erkältung gehören Sie ins Bett – nicht in die Sauna.