Der UV-Index gibt die Stärke der UV-Strahlung an. Je höher der Wert, desto intensiver ist die Strahlung, und desto schneller kann ungeschützte Haut geschädigt werden. Der notwendige Schutz hängt von mehreren Faktoren ab, wie dem Hauttyp und dem verwendeten Sonnenschutzmittel (SPF).

Ohne Sonnenschutz sollte jeder Hauttyp auf seine natürliche Widerstandskraft achten, die je nach Hauttyp unterschiedlich ist. Insbesondere Menschen mit heller Haut sollten besonders vorsichtig sein, da ihre Haut schneller auf UV-Strahlen reagiert. Für alle Hauttypen gilt: Je höher der UV-Index, desto mehr Vorsichtsmaßnahmen sind notwendig.

Um Hautschäden zu vermeiden, sollten Sie sich vor allem zur Mittagszeit, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist, im Schatten aufhalten. Tragen Sie einen Sonnenhut, eine Sonnenbrille und nutzen Sie Sonnenschutzmittel mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor. Selbst bei bewölktem Himmel ist UV-Strahlung aktiv, daher ist Schutz an sonnigen und bedeckten Tagen ratsam.