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Fit im Alter

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Zehn Gesundheitstipps für ältere Menschen

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Tipp 3: Bewegung und Sport: Um auch im Alter körperlich fit zu bleiben, ist ein Mix aus Ausdauersport und Krafttraining ideal. Damit beugen Sie nicht nur Herzkreislauf-Erkrankungen vor, sondern fördern auch die geistige Leistung.  (Quelle: Getty Images/gilaxia)
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Tipp 3: Bewegung und Sport: Um auch im Alter körperlich fit zu bleiben, ist ein Mix aus Ausdauersport und Krafttraining ideal. Damit beugen Sie nicht nur Herzkreislauf-Erkrankungen vor, sondern fördern auch die geistige Leistung und wirken dem Muskelabbau entgegen. 

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Tipp 3: Bewegung und Sport: Um auch im Alter körperlich fit zu bleiben, ist ein Mix aus Ausdauersport und Krafttraining ideal. Damit beugen Sie nicht nur Herzkreislauf-Erkrankungen vor, sondern fördern auch die geistige Leistung und wirken dem Muskelabbau entgegen. 




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