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Fit im Alter

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Mit diesen Sportarten halten sich Senioren fit

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Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft bringen den Körper in Schwung und verbessern die Kondition. Studien haben ergeben, dass eine halbe Stunde Bewegung am Tag das Herz schützt – dafür reicht schon ein strammer Spaziergang aus. (Quelle: Getty Images/jacoblund)
(Quelle: jacoblund/Getty Images)

Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft bringen den Körper in Schwung, verbessern die Kondition und stärken das Immunsystem. Studien haben ergeben, dass eine halbe Stunde Bewegung am Tag das Herz schützt – dafür reicht schon ein strammer Spaziergang aus.


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