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Fit im Alter

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Mit diesen Sportarten halten sich Senioren fit

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Ein Klassiker unter den Sportarten für Senioren ist Nordic Walking. Das schnelle Gehen an der frischen Luft verbessert die Ausdauer und stärkt auf diese Weise auch das Herz-Kreislauf-System. Zudem schont das erschütterungsfreie Gehen die Gelenke und ist daher auch für Menschen mit Arthrose geeignet. (Quelle: Getty Images/PIKSEL)
(Quelle: PIKSEL/Getty Images)

Ein Klassiker unter den Sportarten für Senioren ist Nordic Walking. Das schnelle Gehen an der frischen Luft verbessert die Ausdauer und stärkt auf diese Weise auch das Herz-Kreislauf-System. Zudem schont das erschütterungsfreie Gehen die Gelenke und ist daher auch für Menschen mit Arthrose geeignet.


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