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Was Sie gegen Stress tun können

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Entspannungstechniken (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Der beste Weg, Stress zu vermeiden, ist eine Entspannungstechnik zu erlernen. Das kann Yoga sein, autogenes Training oder aber auch die progressive Muskelrelaxation (PMR) nach der Methode von Edmund Jacobsen.


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