Hausmittel gegen Durchfall: Was wirkt und was schadet
![Tee und Salbeiblätter Tee und Salbeiblätter](https://images.t-online.de/2021/07/83712756v6/0x0:1920x1285/fit-in/1920x0/tee-trinken.jpg)
Bei Durchfall verliert der Körper viel Flüssigkeit, weshalb Sie viel trinken sollten. Neben Wasser ist Kräutertee gut geeignet – Fenchel-, Anis- und Salbeitees wirken beruhigend und antibakteriell.
![Brühe Brühe](https://images.t-online.de/2021/07/83712742v5/0x0:1920x1032/fit-in/1920x0/bruehe-gegen-durchfall.jpg)
Auch eine Brühe hilft, um den Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Positiver Nebeneffekt: Der Elektrolyt-Haushalt, der bei Durchfall durcheinander gerät, wird reguliert.
![Schüssel mit Haferflocken Schüssel mit Haferflocken](https://images.t-online.de/2021/07/83712750v5/0x0:1920x1311/fit-in/1920x0/gekochte-haferflocken.jpg)
Haferflocken enthalten wichtige Vitamine, Mineralstoffe und reichlich Ballaststoffe. Gekocht ist Haferschleim leicht verdaulich und hilft bei Magen-Darm-Problemen. Zubereitet wird der Brei mit Wasser statt mit fettreicher Milch.
![Bund Möhren Bund Möhren](https://images.t-online.de/2021/07/83712746v5/0x0:1920x1286/fit-in/1920x0/gekochte-moehren.jpg)
Auch Möhren haben eine beruhigende Wirkung auf Magen und Darm. Sie sollten jedoch lieber in gekochter Form, zum Beispiel als Suppe, verzehrt werden – denn rohes Gemüse überfordert den Verdauungstrakt bei Durchfall.
![Äpfel Äpfel](https://images.t-online.de/2021/07/83712748v5/0x0:1920x1352/fit-in/1920x0/aepfel-mit-schale.jpg)
Auch Äpfel eignen sich gut gegen Durchfall, denn die Schale enthält viel Pektin – ein Stoff, das das Wasser im Körper bindet. Gerieben oder püriert entfaltet sich ihre Wirkung am besten.
![Bananen Bananen](https://images.t-online.de/2021/07/83712740v5/0x0:1920x1278/fit-in/1920x0/bananen-gegen-durchfall.jpg)
Bananen enthalten ebenfalls reichlich Pektin. Daher haben sich die gelben Früchte bei Durchfall bewährt. Am besten zerdrückt man sie etwas mit einer Gabel.
![Zwieback Zwieback](https://images.t-online.de/2021/07/83712736v3/0x0:1920x1206/fit-in/1920x0/zwieback-als-hausmittel.jpg)
Ein altbewährter Klassiker: Zwieback gegen Magen-Darm-Problemen. Er ist leicht verdaulich und bindet die Flüssigkeit im Körper.
![Peperoni Peperoni](https://images.t-online.de/2021/07/83712786v4/0x0:1920x1304/fit-in/1920x0/scharfes-essen-vermeiden.jpg)
Was Sie dagegen bei Durchfall meiden sollten, sind scharfe Speisen mit Chilli. die Gewürze reizen den Magen zusätzlich.
![Glas Milch Glas Milch](https://images.t-online.de/2021/07/83712752v5/0x0:1920x1266/fit-in/1920x0/milch-vermeiden.jpg)
Vermeiden Sie außerdem Milch und Milchprodukte, denn sie können aufgrund ihres hohen Fettanteils abführend wirken.
![Fettiger Burger Fettiger Burger](https://images.t-online.de/2021/07/83712758v4/0x0:1920x1387/fit-in/1920x0/fettige-speisen-sind-schwer-verdaulich.jpg)
Fettiges Essen ist ebenfalls schwer verdaulich und daher bei Durchfallerkrankungen tabu.
![Salzstangen Salzstangen](https://images.t-online.de/2021/07/83712754v4/0x0:1920x1303/fit-in/1920x0/salzstangen.jpg)
Weit verbreitet ist der Mythos um Salzstangen und Cola als Hausmittel gegen Durchfall. Experten raten jedoch davon ab, denn beide können den Durchfall sogar verstärken.