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Rheuma

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Sportliche Aktivitäten bei Rheuma

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Schwimmen (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Schwimmen ist eine der besten Aktivitäten, um Rheumabeschwerden entgegenzuwirken. Das Gewicht des Körpers wird durch das Wasser von den Gelenken genommen und entlastet sie. Besonders die Rückenlage oder das Kraulen ist bei rheumatischen Beschwerden ratsam. Brustschwimmen hingegen belastet den Rücken. Achten Sie zudem darauf, dass das Wasser nicht zu kalt ist. Ideal sind Temperaturen zwischen 25 und 30 Grad Celsius.


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