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Acht Gelenk-Sünden

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Zu wenig Muskeln: Verkürzte, schwache Muskeln sind sehr schädlich für Ihre Gelenke, schließlich sollten die Muskeln einen Großteil der Belastung an Gelenken und Knochen abnehmen. Dies geht aber nur bei kräftiger und ausgeglichener Muskulatur. Nicht nur ausreichend Bewegung, sondern auch ein gezielter Muskelaufbau sind wichtig, um Ihre Gelenke zu schonen. (Quelle: Getty Images/Georgiy Datsenko)
Georgiy Datsenko

Zu wenig Muskeln: Verkürzte, schwache Muskeln sind sehr schädlich für Ihre Gelenke, schließlich sollten die Muskeln einen Großteil der Belastung an Gelenken und Knochen abnehmen. Dies geht aber nur bei kräftiger und ausgeglichener Muskulatur. Nicht nur ausreichend Bewegung, sondern auch ein gezielter Muskelaufbau sind wichtig, um Ihre Gelenke zu schonen.

Zu wenig Muskeln: Verkürzte, schwache Muskeln sind sehr schädlich für Ihre Gelenke, schließlich sollten die Muskeln einen Großteil der Belastung an Gelenken und Knochen abnehmen. Dies geht aber nur bei kräftiger und ausgeglichener Muskulatur. Nicht nur ausreichend Bewegung, sondern auch ein gezielter Muskelaufbau sind wichtig, um Ihre Gelenke zu schonen.




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