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Erkältungskrankheiten

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So stärken Sie Ihr Immunsystem

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Schlafmangel schwächt das Immunsystem. Auch das Stresshormon Kortisol steigt, wenn die Nachtruhe regelmäßig kurz ausfällt. Wer fit bleiben will, schläft mindestens sechs, besser aber sieben bis acht Stunden täglich. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Schlafmangel schwächt das Immunsystem. Auch das Stresshormon Kortisol steigt, wenn die Nachtruhe regelmäßig kurz ausfällt. Wer fit bleiben will, schläft mindestens sechs, besser aber sieben bis acht Stunden täglich.


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