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Erkältungskrankheiten

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Erkältungen vorbeugen: So stärken Sie Ihr Immunsystem

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Neben ausreichendem Schlaf braucht das Immunsystem auch tagsüber regelmäßige Pausen zur Erholung. Entspannung, Hobbys, Sport und neue Herausforderungen reduzieren das Stresshormon Kortisol. (Quelle: Getty Images/Antonio_Diaz)
Antonio_Diaz

Neben ausreichendem Schlaf braucht das Immunsystem auch tagsüber regelmäßige Pausen zur Erholung. Entspannung, Hobbys, Sport und neue Herausforderungen reduzieren das Stresshormon Kortisol.

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Neben ausreichendem Schlaf braucht das Immunsystem auch tagsüber regelmäßige Pausen zur Erholung. Entspannung, Hobbys, Sport und neue Herausforderungen reduzieren das Stresshormon Kortisol.




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