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Erkältungskrankheiten

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So stärken Sie Ihr Immunsystem

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Ausdauertraining wie Laufen, Nordic Walking oder Fahrradfahren hält die körpereigenen Abwehrzellen auf Trab. Doch übertreiben sollte man es auch nicht: Exzessives Training begünstigt Erkältungskrankheiten sogar, wie Studien herausgefunden haben. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Ausdauertraining wie Laufen, Nordic Walking oder Fahrradfahren hält die körpereigenen Abwehrzellen auf Trab. Doch übertreiben sollte man es auch nicht: Exzessives Training schwächt das Immunsystem vorübergehend und begünstigt damit Erkältungskrankheiten sogar, haben Studien herausgefunden gezeigt.


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