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Darmgesundheit

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Lebensmittel für eine gesunde Darmflora

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Darmflora: 100 Billiarden Bakterien besiedeln den Darm. (Quelle: Getty Images/LightFieldStudios)
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Im Darm leben etwa 100 Billiarden Bakterien, die unsere Verdauung auf Trab halten, Krankheitserreger abwehren, Vitamine produzieren und das Immunsystem stimulieren. Die Gesamtheit der Bakterien nennt man Darmflora – oder auch Mikrobiom. Eine intakte Darmflora ist wichtig für die Gesundheit des gesamten Körpers. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Ihnen beim Aufbau einer gesunden Darmflora helfen können.

Im Darm leben etwa 100 Billiarden Bakterien, die unsere Verdauung auf Trab halten, Krankheitserreger abwehren, Vitamine produzieren und das Immunsystem stimulieren. Die Gesamtheit der Bakterien nennt man Darmflora – oder auch Mikrobiom. Eine intakte Darmflora ist wichtig für die Gesundheit des gesamten Körpers. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Ihnen beim Aufbau einer gesunden Darmflora helfen können.




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