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Darmgesundheit

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Lebensmittel für eine gesunde Darmflora

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Darmflora: 100 Billiarden Bakterien besiedeln den Darm. (Quelle: Getty Images/LightFieldStudios)
(Quelle: LightFieldStudios/Getty Images)

Im Darm leben etwa 100 Billiarden Bakterien, die unsere Verdauung auf Trab halten, Krankheitserreger abwehren, Vitamine produzieren und das Immunsystem stimulieren. Die Gesamtheit der Bakterien nennt man Darmflora – oder auch Mikrobiom. Eine intakte Darmflora ist wichtig für die Gesundheit des gesamten Körpers. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Ihnen beim Aufbau einer gesunden Darmflora helfen können.




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