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Darmgesundheit

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Lebensmittel für eine gesunde Darmflora

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Haferflocken (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Ballaststoffe sind die Nahrung "guter" Darmbakterien und sorgen für ein artenreiches Mikrobiom. Neben Vollkornprodukten sind Leinsamen und Haferflocken ebenso ballaststoffreich und leichter bekömmlich.


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