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Wechseljahre: Das sind häufige Beschwerden


Wechseljahre: Das sind häufige Beschwerden

Gereizt: Beschwerden in den Wechseljahren
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Gereiztheit und Nervosität erleben fast alle Frauen in den Wechseljahren. Schwankungen im Hormonspiegel können schnell zu Verstimmungen führen. Versuchen Sie möglichst, Stress zu vermeiden - das kann die Situation noch verschlimmern. Schaffen Sie sich positive Momente.

Müdigkeit und eine gewisse Lethargie sind vielen Frauen in den Wechseljahren leider gut bekannt. Versuchen Sie es doch mal mit Entspannungsübungen, autogenes Training kann bei Schlafstörungen sehr hilfreich sein.
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Müdigkeit und eine gewisse Lethargie sind vielen Frauen in den Wechseljahren leider gut bekannt. Versuchen Sie es doch mal mit Entspannungsübungen, autogenes Training kann bei Schlafstörungen sehr hilfreich sein.

Schweißausbrüche und Hitzewallungen gehören weltweit zu den wohl bekanntesten Beschwerden in den Wechseljahren. Abhilfe gibt es keine - passen Sie am besten Ihre Kleidung an. Tragen Sie Stoffe, die Sie nicht zusätzlich schwitzen lassen und wählen Sie Kleidungsstücke, die Sie auch jederzeit ablegen können.
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Quelle: ingimage/imago-images-bilder

Schweißausbrüche und Hitzewallungen gehören weltweit zu den wohl bekanntesten Beschwerden in den Wechseljahren. Abhilfe gibt es keine - passen Sie am besten Ihre Kleidung an. Tragen Sie Stoffe, die Sie nicht zusätzlich schwitzen lassen und wählen Sie Kleidungsstücke, die Sie auch jederzeit ablegen können.

Depressive Verstimmung: Beschwerden in den Wechseljahren
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Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Verstimmungen und Weinkrämpfen ereilen zahlreiche Frauen in den Wechseljahren. Johanniskraut wirkt stimmungsaufhellend - fragen Sie aber Ihren Arzt, ob ein solches Medikament für Sie geeignet ist und wenn ja, in welcher Dosierung.

Rund 70 Prozent der Frauen klagen in den Wechseljahren über wiederkehrende Kopfschmerzen. Hier gilt: Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn bekannte Hausmittel wie viel Flüssigkeit, regelmäßiges Essen und feste Tagesabläufe nicht helfen sollten.
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Rund 70 Prozent der Frauen klagen in den Wechseljahren über wiederkehrende Kopfschmerzen. Hier gilt: Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn bekannte Hausmittel wie viel Flüssigkeit, regelmäßiges Essen und feste Tagesabläufe nicht helfen sollten.

Viele Frauen stellen an sich fest, dass Sie mit den Wechseljahren vergesslicher werden und ihre Konzentrationsfähigkeit nachlässt. Schon kleine Konzentrationsübungen können helfen - angeblich soll das Gedächtnis schon in Schwung gebracht werden, wenn Sie mit den Augen eine liegende Acht formen.
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Viele Frauen stellen an sich fest, dass Sie mit den Wechseljahren vergesslicher werden und ihre Konzentrationsfähigkeit nachlässt. Schon kleine Konzentrationsübungen können helfen - angeblich soll das Gedächtnis schon in Schwung gebracht werden, wenn Sie mit den Augen eine liegende Acht formen.




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