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Tipps für einen besseren Schlaf

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Das Bett sollte zum Schlafen da sein (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Ferner sollte man das Schlafzimmer nicht zweckentfremden. Sie schlafen besser, wenn Sie Körper und Geist darauf trainieren, das Bett ausschließlich zum Schlafen zu nutzen. Man sollte deshalb im Bett nicht essen, arbeiten, telefonieren oder fernsehen.


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