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Tipps für einen besseren Schlaf

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Ein Spaziergang wirkt Wunder (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Treiben Sie direkt vor dem Schlafengehen nicht zu ausgiebig Sport. Zu spät in den Abend hinein verlegte Sporteinheiten regen Herz und Kreislauf zu sehr an. Ein kleiner Spaziergang vor dem Schlafengehen hingegen kann wunderbar entspannend sein.


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