Was bringt das Essen nach der Uhr?

Nur in bestimmten Zeiträumen zu essen, ist die gängigste Form des Intervallfastens.

Ideal ist, wenn man das Fasten mit einer insgesamt gesunden Ernährung verbindet.

Antje Gahl ist Pressesprecherin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Prof. Andreas Michalsen ist Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin.