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Gedächtnistraining: Tipps für den Alltag

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Viel Wassertrinken macht leistungsfähiger (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Das Gehirn besteht zu einem Großteil aus Wasser. Mindestens zwei Liter Wasser gewährleisten eine gute Durchblutung und Konzentrationsfähigkeit. Tipp: Trinken Sie nicht erst, wenn Sie ein Durstgefühl haben, da dies schon das erste Anzeichen für einen Flüssigkeitsmangel ist.


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