Auch ältere Menschen brauchen frische Luft und Sonne

Frische Luft tut gut. Nicht nur junge Menschen sollten sich viel im Freien bewegen, sondern auch Senioren. Natürlich ist es nicht notwendig, jeden Tag eine Waldwanderung zu unternehmen, ein kleiner Spaziergang zur Parkbank könnte bereits hilfreich sein.

Warum frische Luft so gut tut

Viele Senioren ziehen sich zu Hause zurück. Das ist schade, denn gerade im Alter, wo man soviel Zeit hat, sollte man aus dem Leben noch etwas machen. Natürlich schwinden die Lust und die Motivation für anstrengende Unternehmungen, wenn man älter wird. Daran ist aber auch oft die Umgebung schuld. Senioren, die oft in der freien Natur sind, wirken viel glücklicher und ausgeglichener.

Lebensfreude und Glückshormone

Raus in die Natur heißt die Devise. Automatisch werden Senioren dadurch fitter und bekommen wieder neue Lebensfreude. Nicht nur frische Luft sorgt für Glückshormone, sondern auch die Sonne. Ein kleiner Spaziergang reicht da oft schon aus. Die Luft liefert den Senioren mehr Sauerstoff für den Körper, und schon strahlt die Haut und wirkt rosig. Das Sonnenlicht sorgt zudem für Glücksgefühle und hilft bei der Umsetzung von Zielen und Träumen, die Sie auch im Alter pflegen können. Sei es ein Besuch beim Enkel oder eine Reise nach Mallorca. Werden Sie aktiv.

Frische Luft als Medikamentenersatz

Viele Senioren, die sich regelmäßig bewegen, benötigen keine oder nur wenige Medikamente. Das liegt daran, weil diese Menschen einen anderen Schlafrhythmus haben. Wer am Tag viel draußen ist, schläft in der Nacht besser. Der Körper kann sich regenerieren und Krankheiten besser abwehren. Senioren, die sich bewegen, haben weniger Depressionen und genießen das Leben noch lange von der besten Seite..