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Haushalts-Tipp: Wischen in S-Form ist rückenschonend

Haushalts-Tipp  

Wischen in S-Form ist rückenschonend

20.05.2019, 04:29 Uhr | dpa

Haushalts-Tipp: Wischen in S-Form ist rückenschonend. Beim Wischen helfen bestimmte Bewegungen gegen Rückenschmerzen.

Beim Wischen helfen bestimmte Bewegungen gegen Rückenschmerzen. Foto: Jens Kalaene. (Quelle: dpa)

Bremervörde (dpa/tmn) - Wer in falscher Haltung putzt, riskiert Rückenschmerzen. Daher empfiehlt die Aktion Gesunder Rücken , ausladende Bewegungen für Arme und Schultern zu vermeiden.

Während man für sie mehr Kraft braucht, sparen dagegen körpernahe Bewegungen Kraft ein und verhindern Muskel- und Gelenkschmerzen. Am effektivsten seien S-förmige Wischbewegungen, vor allem beim Bodenwischen und Staubsaugen.

Auch beim Tragen von schweren Gewichten gilt: Diese so nah wie möglich am Körper halten, um die Belastung gering zu halten. Man hebt Gegenstände am besten auf, indem man in die Knie geht und beim Wiederaufrichten den Rücken gerade hält.

Generell gilt: Ist die Wirbelsäule - egal, ob beim Tragen, Wischen, Fegen oder Saugen - rund statt gerade, wird sie ungünstig belastet.

Anmerkung der Redaktion: Diese Nachricht der Deutschen Presse-Agentur (dpa) ist Teil eines automatisierten Angebots, das auf unserer Webseite ausgespielt wird. Weder der Inhalt noch die Rechtschreibung wurden durch die t-online.de-Redaktion geprüft. Die dpa arbeitet aber streng nach journalistischen Standards. Sollten Sie dennoch Fehler entdecken, freuen wir uns über eine Rückmeldung. Herzlichen Dank!

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