Ernährungsplan für die Wechseljahre

Irmgard Zierden, Bettina Snowdon: "Die beste Ernährung für die Wechseljahre", Trias-Verlag, 200 Seiten, 19,99 Euro, ISBN: 978-3432112022.

Linsen sind reich an Phytoöstrogenen und lassen sich in vielen Gerichten einsetzen.

Um gut durch die Wechseljahre zu kommen, spielt auch die Ernährung eine Rolle.

Auch Zwetschgen sind reich an Inhaltsstoffen, die Frauen in den Wechseljahren gut gebrauchen können.