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Was Sie in der Sauna tun d├╝rfen und was nicht

Von t-online, msc

Aktualisiert am 08.01.2018Lesedauer: 3 Min.
Entspannender Saunabesuch von zwei Frauen und einem Mann.
F├╝r einen entspannenden Saunabesuch, wie hier bei Design & Wellness am Rhein, gibt es ein paar Regeln zu beachten. (Quelle: arcona Living Schaffhausen)
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Schwitzen, aber richtig: Gerade im Winter hat die Sauna wieder Hochkonjunktur. Damit der Saunagang so richtig entspannend bleibt und ohne peinliche Fauxpas auskommt, hat der Urlaubsexperte weekend4two die wichtigsten Regeln zusammengestellt.

F├╝r viele gibt es nichts Sch├Âneres als nach einem Outdoor-Ausflug oder w├Ąhrend eines entspannenden Wellness-Wochenendes zu zweit die hei├če Luft in der Sauna zu genie├čen. Doch ob Anf├Ąnger oder Profi ÔÇô in der Sauna gibt es ein paar Punkte zu beachten.

Was tun, wenn der Chef in die Sauna kommt?

Was in Finnland den Teamgeist st├Ąrkt, ist hierzulande eine eher unbeliebte Vorstellung: Kollegen oder Vorgesetzten in der Sauna zu begegnen. Dennoch gilt es f├╝r Saunag├Ąnger spontanen Fluchtimpulsen zu widerstehen. Auch die unerw├╝nschte Begegnung zu ignorieren, w├Ąre stillos. Ratsam ist es, einige unverf├Ąngliche Worte miteinander zu wechseln und sich dabei soweit m├Âglich mit einem Handtuch zu bedecken. Damit sich die Blicke nicht zu oft kreuzen, ist eine Position mit ├Ąhnlicher Blickrichtung hilfreich.

Wie viel Abstand zum N├Ąchsten ist angemessen?

Die Sauna ist sehr voll und nur noch wenige Pl├Ątze sind frei: Neuank├Âmmlinge fragen trotzdem, bevor sie sich neben jemand anderen setzen, ob es f├╝r die Person in Ordnung ist. Hierbei spielt es keine Rolle, ob es sich um einen Kollegen, Bekannten oder eine g├Ąnzlich unbekannte Person handelt. Die Faustregel lautet: eine Arml├Ąnge Abstand zum N├Ąchsten.

Wo gucke ich in der Sauna hin?

In die Sauna kommen alle, um sich zu entspannen und wohlzuf├╝hlen. Kontraproduktiv ist es, sich beobachtet zu f├╝hlen. Anstarren und anz├╝gliche Blicke sind in jedem Fall absolutes Tabu und kann schnell zu Missstimmungen f├╝hren und als sexuelle Bel├Ąstigung gelten. Blickkontakt und ein kurzes Mustern der Mitstreiter in der Sauna geht aber in Ordnung.

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Wieviel Romantik ist erlaubt?

Auch wenn es vielleicht verlockend erscheint, ist eine Sauna nicht der richtige Ort f├╝r romantische Ann├Ąherungsversuche. Das kann das Gegen├╝ber falsch verstehen und sorgt nicht gerade f├╝r eine entspannte Atmosph├Ąre. Auch verliebte Saunag├Ąnger lassen daher unbedingt die Finger vom Partner ÔÇô Kuscheln und K├╝ssen sind in der Sauna nicht gerne gesehen.

Welche Hygieneregeln sind vorab zu beachten?

Damit das kollektive Schwitzen nicht unhygienisch wird, ist es eiserne Regel, sich ein Handtuch unterzulegen. So bleibt auch das Holz gesch├╝tzt, da es nicht direkt mit dem Schwei├č in Ber├╝hrung kommt.

Ob der K├Ârper beim Saunieren tats├Ąchlich Giftstoffe ausschwemmt oder nicht, dar├╝ber sind sich die Experten nicht einig. Tatsache ist, dass Saunag├Ąnger jede Menge Schwei├č verlieren. Daher achten ge├╝bte Saunierer bereits vor dem Gang in die Sauna darauf, auf Knoblauch, Zwiebeln und Alkohol zu verzichten. Auch Parfums haben nichts in der Sauna zu suchen ÔÇô die obligatorische Dusche vor dem Saunagang schafft Abhilfe.

Ist Gr├╝├čen in der Sauna ├╝blich?

Auch wenn alle leicht bekleidet oder nackt sind ÔÇô die Grundregeln der H├Âflichkeit haben weiterhin Bestand. Dazu z├Ąhlt beispielsweise, beim Eintreten in die Sauna die Anwesenden kurz und freundlich zu begr├╝├čen. Auch ist es angebracht, sich in der Sauna ruhig zu verhalten und sich h├Âchstens leise zu unterhalten.

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Klamotten aus oder an?

Badeklamotten in der Sauna an oder aus? Das h├Ąngt von den jeweiligen Sauna-Gepflogenheiten eines Landes ab. In Deutschland, ├ľsterreich und in der Schweiz gilt die Sauna als textilfreie Zone. Badebekleidung ist hier nicht gerne gesehen. Das gilt allerdings nicht au├čerhalb des Saunabereichs ÔÇô im gastronomischen Bereich geh├Ârt es sich, seinen K├Ârper mit einem Handtuch oder Bademantel zu bedecken.

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