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"Revenge Body": ein sexy Rache-K├Ârper f├╝r den Ex

t-online, Ann-Kathrin Landzettel

Aktualisiert am 14.05.2018Lesedauer: 3 Min.
"Revenge Body": ein sexy Rache-K├Ârper f├╝r den Ex
Mit Selbstliebe hat der "Revenge Body" wenig zu tun: Intensive Sporteinheiten, strenge Di├Ąten und nach au├čen so zu tun, als w├Ąre man stark und unverletzlich. (Quelle: chaoss/Thinkstock by Getty-Images-bilder)
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Der "Revenge Body" nach einer Trennung: Prominente wie Khlo├ę Kardashian und Bella Hadid haben den Trend vorgemacht. Jetzt eifern ihnen viele Frauen nach: Nach dem Liebes-Aus schinden sie ihren K├Ârper mit Sport und radikalen Di├Ąten. Ihr Ziel ist der perfekte "Rache-K├Ârper" ÔÇô schlank, durchtrainiert und sexy: Damit der Ex sieht, was ihm entgeht. Doch hilft ein sch├Âner K├Ârper ├╝ber den Trennungsschmerz hinweg?

Es ist ein verzweifelter Kampf. Nicht nur gegen den Trennungsschmerz. Nein, auch gegen ├╝berfl├╝ssige Pfunde, fehlende Muskeln, Cellulite und andere vermeintliche k├Ârperliche Sch├Ânheitsmakel. Als w├Ąre das Liebesaus nicht schon schlimm genug, fokussieren sich die verlassenen Frauen auf ihre selbsternannten Schwachstellen. Gut f├╝r das Ego ist das nicht.

"Revenge Body" schadet dem Selbstwertgef├╝hl

"Der Liebeskummer nach einer Trennung l├Ąsst Menschen fast immer auch an sich selbst zweifeln. Warum habe ich das nicht kommen sehen? Was habe ich falsch gemacht?", wei├č Paarberater und Single-Coach Eric Hegmann aus Hamburg. "Daraus k├Ânnen positive Ver├Ąnderungen f├╝r die Zukunft entstehen, wie ein gesunder Lebenswandel mit Sport und ausgewogener Ern├Ąhrung. Der 'Revenge Body' geht jedoch in eine gegenteilige Richtung und schadet dem Selbstwert eher, als dass er ihn heilt."

Die Liebe ist vorbei ÔÇô trotzdem dreht sich alles um den Ex

Mit Selbstliebe hat der "Revenge Body" wenig zu tun. Intensive Sporteinheiten, strenge Di├Ąten und nach au├čen so zu tun, als w├Ąre man stark und unverletzlich: Das strengt an. Umso trauriger, dass die Frauen die Energie nicht in sich stecken, also etwas f├╝r sich selbst tun, sondern alles f├╝r den Ex-Partner machen, um ihm zu gefallen. Um ihm und sich zu zeigen: "Schau, deine Entscheidung war falsch. Sieh, was dir entgeht." Und heimlich schwingt die Bitte mit: "Komm zur├╝ck." "Damit zeigen die Frauen letztlich: Obwohl der Ex gegangen ist, richten sie ihr Leben immer noch nach ihm aus. Selbstbewusst ist das nicht", sagt Hegmann.

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Ein sexy K├Ârper lindert den Trennungsschmerz nicht

Im Gegenteil: Werde Attraktivit├Ąt zum Antrieb des Selbstwertes, sei das fatal. Ausdauersport wie Joggen wirke zwar wie ein gutes Antidepressivum gegen Trennungsschmerz. Auch sei es wichtig, dass man sich wohl und sexy in seiner Haut f├╝hle. Aber: Wer nur trainiere, um nackt besser auszusehen ÔÇô und das nicht einmal f├╝r sich selbst, der riskiere, mit dem Sport etwas zu kompensieren und das Vergangene nicht wirklich aufzuarbeiten, wie Hegmann warnt. Der "Revenge Body" ist somit alles andere als eine erfolgreiche Ma├čnahme gegen den Trennungsschmerz.

Niemand will nur wegen seines Aussehens geliebt werden

Kritisch ist zudem, den Fokus rein auf ├äu├čerliches zu legen. Denn darin sollte der Schwerpunkt von Liebe nicht liegen ÔÇô und ist auch meist nicht der Grund der Trennung. Die Hoffnung, mit einem guten Aussehen den Partner zur├╝ckzugewinnen, erf├╝llt sich daher meist nicht. "Selbst wenn das Paar einen Neuanfang wagen sollte, werden die alten Trennungsgr├╝nde nur wieder die neuen werden. Ein attraktives ├äu├čeres ist keine L├Âsung f├╝r Probleme in der Beziehung", erkl├Ąrt der Paarberater. "Au├čerdem sollten sich die Frauen fragen: M├Âchten sie nur wegen ihres Aussehens geliebt werden? Da steht doch von vornherein fest: Wenn die Sch├Ânheit verblasst, wird auch die Beziehung zu Ende gehen. Da wir alle altern ÔÇô wie soll die Partnerschaft die Zeit ├╝berstehen k├Ânnen?"

Liebe braucht Respekt und keine Sch├Ânheit

Was in vielen Paarberatungen aber tats├Ąchlich Thema ist, ist wenn der Partner "sich gehen l├Ąsst". Der dahinter liegende Wunsch ist Hegmann zufolge aber nicht der super durchtrainierte K├Ârper, sondern das Gef├╝hl, der Partner investiere f├╝r die Liebe nicht mehr genug, gebe sich keine M├╝he mehr. Das ist dann eher eine Frage der Achtsamkeit und des Respekts dem Partner gegen├╝ber, als eine rein optische Angelegenheit.

Der bessere Umgang mit Trennungsschmerz ist daher, sich selbst etwas Gutes zu tun. Statt die letzte Energie auf die verlorene Liebe zu setzen, sollte man nach vorne schauen und sich fragen: Was tut MIR gut? Und was M├ľCHTE ich daf├╝r tun?

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