Fasten

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Warum dauert die Fastenzeit 40 Tage?
Fasten: Fisch ist während der christlichen Fastenzeit erlaubt.

Ob aus Glaubensgr√ľnden oder f√ľr die Gesundheit: Zur Fastenzeit ab dem Aschermittwoch verzichten viele Menschen eine Zeit lang auf bestimmte Genussmittel. Darauf sollten Sie besonders achten.

Richtig fasten: Wer fastet, sollte viel trinken ‚Äď mindestens 2,5 Liter pro Tag, sagen Experten.

Abends bleibt der Herd kalt: Lange hieß es, wer abnehmen will, sollte abends am besten nichts essen. Ernährungsexperten verraten, was wirklich dran ist an dem hartnäckigen Diät-Mythos.

Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die √ľber den Tag aufgenommen wird.

Beim Fasten geht es darum, den Darm zu reinigen und zu entleeren. Sauerkrautsaft kann dabei helfen, denn er kurbelt die Verdauung auf nat√ľrlichem Wege an. Und der vitaminreiche Saft kann noch mehr.

Sauerkrautsaft: Nach einer Therapie mit Antibiotika kann er die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

Beim Thema Detox-Kuren scheiden sich die Geister: Die einen glauben an Entgiftungseffekte, f√ľr die anderen ist es reine Geldmacherei. Was taugen Detox-Kuren wirklich? Das sagen Experten.

Saftkur: Sogenannte Detox- und Fastenkuren k√∂nnen ein Startpunkt f√ľr eine langfristig gesunde Ern√§hrung sein.

Otto Buchinger hat einen Klassiker der Fastenanleitungen geschrieben. Doch eignen sich die Ans√§tze auch f√ľrs 21. Jahrhundert? Und wer sollte die Methode nicht anwenden?¬†

Heilfasten nach Buchinger: Das Fasten wird traditionsgemäß mit einem Apfel beendet, um den Körper langsam wieder an Nahrung zu gewöhnen.
  • Sophie Loelke
Von Sophie Loelke

Statt Kalorien zählen einfach auf die Uhr schauen: In Deutschland boomt seit einigen Jahren das sogenannte Intervallfasten. Bei dieser Abnehmmethode geht es nicht darum, was man isst, sondern wann man isst.

Intervallfasten: Bei dieser Diät wird nur zu bestimmten Zeiten gegessen.

Zum Schein fasten mit Kr√§ckern, Suppe und Oliven ‚Äď was steckt dahinter und f√§llt es leichter als klassische Fastenmethoden? t-online.de hat die wissenschaftlich erprobte Methode getestet.

Scheinfasten: T√§glich d√ľrfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgew√§hlten Zutaten essen.
  • Sophie Loelke
Von Sophie Loelke

Die Frage nach der Fastenwirkung ist umstritten. Rheuma, Diabetes und Bluthochdruck sollen therapiert werden. Aber auch f√ľr Gesunde eignet sich der Verzicht. Der Fastenarzt erkl√§rt die positivsten Effekte.

Intervallfasten: Die Abnehmmethode nach der 16:8-Regel fällt vielen leichter, als herkömmliche kalorienreduzierte Diäten.
  • Sophie Loelke
Von Sophie Loelke

Heilfasten soll im K√∂rper neue Energien freisetzen und auch einige Pfunde schwinden lassen. Ob das funktioniert und wieso ich am Ende mit mehr Essen gr√∂√üeren Erfolg hatte ‚Äď ein Selbstversuch.

Heilfasten nach Buchinger: Tee, Wasser und Br√ľhe ersetzen f√ľr eine bestimmte Zeit feste Nahrung ‚Äď gar nicht mal so einfach bei der gro√üen Auswahl um mich herum.
  • Sophie Loelke
Von Sophie Loelke

Während der Entschluss zum Fasten meist schnell gefasst ist, gestaltet sich das Durchhalten sehr viel schwieriger: Disziplin und ausreichend Energie sind unbedingt notwendig.

t-online news
ih (CF)

Gerade als Anfänger sollten Sie nicht unvorbereitet und auf eigene Faust fasten, denn wer die wichtigsten Grundregeln nicht kennt, kann hier viel falsch machen oder im schlimmsten Fall sogar gesundheitliche Schäden davontragen.

W√§hrend des Heilfastens sollte die normale Fl√ľssigkeitszufuhr erh√∂ht werden
je (CF)

In sich gehen, entspannen und gesund bleiben: Fasten und Yoga lassen sich f√ľr diesen Zweck sehr gut miteinander kombinieren, denn Yoga soll die Entschlackungsprozesse im K√∂rper unterst√ľtzen.

t-online news
md (CF)

W√§hrend der Fastenzeit tritt h√§ufig nach circa zwei bis f√ľnf Tagen die sogenannte Fastenkrise ein.

Beim Fasten sollten Sie reichlich Fl√ľssigkeit zu sich nehmen
fk (CF)

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