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Proteine machen lange satt
Was hilft wirklich gegen den großen Heißhunger?
Ein starkes Hungergefühl meldet sich mit Macht – und gerade dann, wenn Sie abnehmen möchten. Wer zu den richtigen Lebensmitteln greift, lässt die Pfunde leichter purzeln.
Die richtige Mischung macht’s
Wie Sie Ihre Fettverbrennung am besten ankurbeln
Diäten, Fasten, Sport: Wer abnehmen will, stellt oft fest, dass sein Stoffwechsel erst einmal gefördert werden muss. Doch das ist gar nicht so leicht und birgt Fehlerquellen.
Salat statt Wurst
Abnehmen: Dieser Faktor ist wichtiger als Kaloriengehalt
Kalorien machen nicht satt. Andere Faktoren sind dabei viel wichtiger. Wer abnehmen möchte, kann das geschickt nutzen. Einige Lebensmittel sind dabei besonders vorteilhaft.
Abnehmen ohne Verzicht
Wie Intervallfasten funktioniert
Statt Kalorien zählen einfach auf die Uhr schauen: In Deutschland boomt seit einigen Jahren das sogenannte Intervallfasten. Bei dieser Abnehmmethode geht es nicht darum, was man isst, sondern wann man isst.
Hungern nach 18 Uhr
So sinnvoll ist Fasten am Abend
Abends bleibt der Herd kalt: Lange hieß es, wer abnehmen will, soll abends am besten nichts essen. Ernährungsexperten verraten, was wirklich dran ist an dem hartnäckigen Diät-Mythos.
Neue Studie
Dieser Stoff in Kosmetik kann Übergewicht fördern
Bestimmte Kosmetika sollten Frauen meiden, warnt eine neue Studie. Die Zusatzstoffe in Cremes, Lotionen und anderen Pflegeprodukten können nämlich eine ziemlich unerwünschte Wirkung erzielen.
Hilfe für Adipositas-Patienten
Wann eine Magenverkleinerung helfen kann
Immer mehr übergewichtige Patienten entscheiden sich für eine Magenverkleinerung. Viele hoffen auf eine schnelle Gewichtsreduktion und blenden mögliche Risiken aus. Wann eine Magenoperation infrage kommt.
Kalorienarme Rezepte
Mit diesen Ernährungstipps nehmen Sie gesund ab
Wer abnehmen möchte, sollte Sport treiben und auf die Ernährung achten. Doch was bedeutet gesunde Ernährung und welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Studie liefert Erklärung
Ein Bierbauch ist nicht immer selbst verschuldet
Bei vielen Männern wird der Bierbauch mit zunehmendem Alter immer größer. Eine Studie gibt für die Extrakilos eine verblüffende Erklärung.
Fasten- und Detox-Trend
Was Entgiftungskuren wirklich bringen
Beim Thema Detox-Kuren scheiden sich die Geister: Die einen glauben an Entgiftungseffekte, für die anderen ist es reine Geldmacherei. Was bringen Detox-Kuren wirklich? Das sagen Experten.
INTERVIEWIntervallfasten und Abnehmen
Fastenarzt: "Mit Low Carb sterben Sie früher, aber schlank!"
Die Frage nach der Fastenwirkung ist umstritten. Rheuma, Diabetes und Bluthochdruck sollen therapiert werden. Aber auch für Gesunde eignet sich der Verzicht. Der Fastenarzt erklärt die positivsten Effekte. | Von Sophie Loelke
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Kinderkrankheiten-Lexikon
Symptome, Verlauf und Behandlung
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