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Zu viel ungesundes Bauchfett?

Proteine: Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus viel Protein. Teure Protein-Produkte sind daher meist unnötig.

Zu viele Proteine können schaden

Hilft eine Eiweiß-Diät beim Abnehmen?

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Studie: Süßstoff kann Blut verklumpen Für diese Menschen ist strenges Fasten tabu Sind Trinkmahlzeiten zum Abnehmen geeignet?

Schnell abnehmen: Tipps, die wirklich helfen Funktioniert die Apfelessig-Diät?Mit diesen Tipps nehmen Sie leichter am Bauch ab Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?Diese gesunden Snacks helfen beim Abnehmen Abnehmen? Mit diesem Sport klappt es

Trinken hilft bei Mundgeruch – vor allem Tee

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Mundgeruch beim Fasten: Tipps für frischen Atem

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Heißhungerattacken kommen ganz plötzlich und oft werden wir schwach.

Diät-Tipps

3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

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Abnehmen: Zu Beginn verliert man hauptsächlich Wasser.

Weniger Körperfett

Schnell abnehmen: Das ist in einer Woche möglich

Von Lynn Zimmermann

Sauerkrautsaft: Nach einer Therapie mit Antibiotika kann er die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

Zum Fasten geeignet

So tut Sauerkrautsaft dem Darm gut

Diät: Bei der 12-Stunden-Diät darf zwölf Stunden gegessen werden. Die anderen zwölf Stunden wird gefastet.

Top oder Flop?

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Das sagen Experten

Von Ann-Kathrin Landzettel

Der Bierbauch ist nur eines der Probleme, die regelmäßiger Alkoholgenuss mit sich bringt.

Figur-Killer Alkohol

Die fiese Dreifachwirkung von Bierchen

Ann-Kathrin Landzettel

Blick in den Kühlschrank: Wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen, als der Körper für körperliche Aktivitäten sowie die Versorgung der Organe verbraucht, sind wir im Kaloriendefizit.

Gesund abnehmen

Wie hoch sollte das Kaloriendefizit maximal sein?

Von Melanie Rannow

Heilfasten nach Buchinger: Das Fasten wird traditionsgemäß mit einem Apfel beendet, um den Körper langsam wieder an Nahrung zu gewöhnen.

Fasten für Körper und Geist

Heilfasten nach Buchinger: So funktioniert's

Von Sophie Loelke

Diät-Drinks versprechen, dass die Pfunde schnell und ohne Aufwand purzeln.

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Eignen sich Trinkdiäten zum Abnehmen?

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Fasten und Sauna – Im Normalfall eine gute Kombination

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Fasten und Sauna: Ist der Saunagang in der Fastenzeit erlaubt?

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Fasten: Sind Hunger und Magenschmerzen dabei normal?

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Abnehmen am Bauch: Gezielte Übungen müssen nicht immer auf dem Boden stattfinden.

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Schnell abnehmen am Bauch: Was in zwei Wochen möglich ist

Von Lynn Zimmermann

Übergewicht trotz Sport (Symbolfoto): Auch Kohlenhydrate können dafür sorgen, dass das Gewicht stagniert oder man sogar zunimmt.

Acht Gründe

Warum nehme ich trotz Sport nicht ab?

Eiweiß kann beim Abnehmen helfen.

Eiweißdiät

Das sind die besten Eiweißlieferanten

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Heilfasten nach Buchinger: Tee, Wasser und Brühe ersetzen für eine bestimmte Zeit feste Nahrung – gar nicht mal so einfach bei der großen Auswahl um mich herum.

Wirkt Heilfasten?

Erstaunliche Ergebnisse nach dem Fastenexperiment

Von Sophie Loelke

Bei älteren Menschen ist das Maßband aussagekräftiger als der BMI.

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Im Alter ist das Maßband wichtiger als die Waage

Ein Mann - ein Bauch. Männer haben es rein biologisch zwar leichter beim Abnehmen, doch sie tun sich damit trotzdem schwerer als Frauen.

Experte gibt Tipps

Wie Männer erfolgreich abnehmen

Ann-Kathrin Landzettel

Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Wie viele Nährwerte das Toastbrot bringt, hängt auch vom Belag ab.

Heiße Scheiben

Wie gesund ist Vollkorntoast?

Ann-Kathrin Landzettel

Beim Fasten verzichtet man unter anderem auch auf Süßigkeiten.

Phase der Reinigung

Christentum: Worauf wird in der Fastenzeit verzichtet?

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Brotdiät: Die Diät für Getreideliebhaber

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Viszerales Fett

Gefährliche Fettpolster am Bauch

Viszerales Fett loswerden: Diese Tipps helfen dabei

Von Julia Faltermeier

Schlank ist gesünder als dick. Das weiß jeder. Doch auch die Verteilung des Fetts spielt eine Rolle bei der Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.

Neue Figurtypen

Diese Körperformen gelten als übergewichtig

Andrea Goesch

Eine Frau mit einem Dougnut

Abnehm-Tipps

Warum Sie lieber direkt nach dem Essen naschen sollten

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Mann misst seinen Bauchumfang: Ob der "Rettungsring" noch in Ordnung oder schon bedenklich oder gar gefährlich ist, lässt sich mit einer einfachen Messung herausfinden.

Risiko für viele Krankheiten

Gefährliches Bauchfett: Ab welchem Wert wird es kritisch?

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Diät

Lakritze und Kaugummi machen schlank

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Leinsamen, Hülsenfrüchte und Beeren sind gute Ballaststoffquellen.

Gesunde Pflanzenfasern

Die 20 besten Ballaststofflieferanten

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Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die über den Tag aufgenommen wird.

Hungern nach 18 Uhr

So sinnvoll ist Fasten am Abend

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Melatonin: Kann man mit Hormonen abnehmen?

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Einen Salat können Sie mit einem leckeren und leichten Diät-Dressing verfeinern

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Diät-Dressings für Salate - drei leckere Varianten

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Übergewicht: Wer abnehmen möchte, sollte seine Fettverbrennung ankurbeln.

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Stoffwechsel ankurbeln: Das hilft am besten

Von Sandra Simonsen

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Nachteile beim Fasten: Die negativen Effekte

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Vollkorn zum Frühstück hilft gegen Heißhunger

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Wer fasten möchte, sollte sich vorher von seinen Arzt durchchecken lassen.

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Wer vom Fasten besser die Finger lässt

Ann-Kathrin Landzettel

Teller mit Brühe: Ein essenzieller Bestandteil des Intervallfastens.

Verzicht auf Essen

Ist Intervallfasten zum Abnehmen besser als eine Diät?

Von Manfred Schäfer

Intervallfasten: Bei dieser Diät wird nur zu bestimmten Zeiten gegessen.

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Intervallfasten: So funktioniert der Diät-Trend

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Risiken beim Fasten: Wann es gefährlich wird

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Abnehmen: Pro Tag kann man nur etwa 100 Gramm abnehmen.

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Wie schnell schmilzt ein Kilo Fett?

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Während des Heilfastens sollte die normale Flüssigkeitszufuhr erhöht werden

Schäden vorbeugen

Fastentipps: So fasten Anfänger richtig

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Für viele gehört das Abendbrot dazu – aber macht es zu später Stunde dick?

Diät-Mythos?

Abends auf Kohlenhydrate verzichten: Guter Diättipp?

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Gesund abnehmen: Strenge oder lange Diäten können den Fettstoffwechsel belasten und das Abnehmen erschweren. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn wieder zu normalisieren.

Abnehmen durch Essen?

Medizinerin: "Vom Frühstück ist noch keiner dick geworden"

Von Sophie Loelke

Vierzig Prozent weniger Kalorien in alkoholfreiem Weizen.

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Alkoholfreies Weizen hilft beim Abnehmen

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Scheinfasten: Täglich dürfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgewählten Zutaten essen.

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Scheinfasten – Wie funktioniert die innovative Kur?

Von Sophie Loelke

Ingwertee: Ingwer kann sich positive auf die Verdauung auswirken.

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Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Damit das Abnehmen beim Radfahren auch Spaß macht und Sie sich keine Muskelverspannungen zuziehen, sollte Ihr Rad individuell auf Sie eingestellt sein.

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Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Ramadan: Zeit der Besinnung und des Gebets

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Beim Fasten sollten Sie reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen

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Was tun in einer Fastenkrise?

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Fastenflaute: Begleiterscheinungen der Fastenkur

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Mangelerscheinungen beim Fasten: Eine Gefahr?

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