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Zu viel ungesundes Bauchfett?

Diät-Drinks versprechen, dass die Pfunde schnell und ohne Aufwand purzeln.

Eignen sich Trinkdiäten zum Abnehmen?

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Diese gesundheitlichen Folgen kann Adipositas haben Studie: Süßstoff kann Blut verklumpen Für diese Menschen ist strenges Fasten tabu

Schnell abnehmen: Tipps, die wirklich helfen Mit diesen Tipps nehmen Sie leichter am Bauch ab Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?Diese gesunden Snacks helfen beim Abnehmen Abnehmen? Mit diesem Sport klappt es Wie Intervallfasten funktioniert

Abnehmen: Zu Beginn verliert man hauptsächlich Wasser.

Weniger Körperfett

Schnell abnehmen: Das ist in einer Woche möglich

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Abnehmen am Bauch: Gezielte Übungen müssen nicht immer auf dem Boden stattfinden.

Wunschfigur erreichen

Schnell abnehmen am Bauch: Was in zwei Wochen möglich ist

Von Lynn Zimmermann

Übergewicht trotz Sport (Symbolfoto): Auch Kohlenhydrate können dafür sorgen, dass das Gewicht stagniert oder man sogar zunimmt.

Acht Gründe

Warum nehme ich trotz Sport nicht ab?

Proteine: Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus viel Protein. Teure Protein-Produkte sind daher meist unnötig.

Zu viele Proteine können schaden

Hilft eine Eiweiß-Diät beim Abnehmen?

Der Bierbauch ist nur eines der Probleme, die regelmäßiger Alkoholgenuss mit sich bringt.

Figur-Killer Alkohol

Die fiese Dreifachwirkung von Bierchen

Ann-Kathrin Landzettel

Diät: Bei der 12-Stunden-Diät darf zwölf Stunden gegessen werden. Die anderen zwölf Stunden wird gefastet.

Top oder Flop?

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Das sagen Experten

Von Ann-Kathrin Landzettel

Heilfasten nach Buchinger: Tee, Wasser und Brühe ersetzen für eine bestimmte Zeit feste Nahrung – gar nicht mal so einfach bei der großen Auswahl um mich herum.

Wirkt Heilfasten?

Erstaunliche Ergebnisse nach dem Fastenexperiment

Von Sophie Loelke

Heilfasten nach Buchinger: Das Fasten wird traditionsgemäß mit einem Apfel beendet, um den Körper langsam wieder an Nahrung zu gewöhnen.

Fasten für Körper und Geist

Heilfasten nach Buchinger: So funktioniert's

Von Sophie Loelke

Sauerkrautsaft: Nach einer Therapie mit Antibiotika kann er die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

Zum Fasten geeignet

So tut Sauerkrautsaft dem Darm gut

Viszerales Fett

Gefährliche Fettpolster am Bauch

Viszerales Fett loswerden: Diese Tipps helfen dabei

Von Julia Faltermeier

Blick in den Kühlschrank: Wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen, als der Körper für körperliche Aktivitäten sowie die Versorgung der Organe verbraucht, sind wir im Kaloriendefizit.

Gesund abnehmen

Wie hoch sollte das Kaloriendefizit maximal sein?

Von Melanie Rannow

Damit das Abnehmen beim Radfahren auch Spaß macht und Sie sich keine Muskelverspannungen zuziehen, sollte Ihr Rad individuell auf Sie eingestellt sein.

Gelenkschonend Fett verbrennen

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Ein Mann - ein Bauch. Männer haben es rein biologisch zwar leichter beim Abnehmen, doch sie tun sich damit trotzdem schwerer als Frauen.

Experte gibt Tipps

Wie Männer erfolgreich abnehmen

Ann-Kathrin Landzettel

Mann und Frau höheren Alters bereiten Salat zu

Gewichtskontrolle

Abnehmen im Alter – wann gesund und wann gefährlich?

Von Astrid Clasen

Vierzig Prozent weniger Kalorien in alkoholfreiem Weizen.

Abnehmen

Alkoholfreies Weizen hilft beim Abnehmen

ag, msh, mm

Bei älteren Menschen ist das Maßband aussagekräftiger als der BMI.

Abnehmen

Im Alter ist das Maßband wichtiger als die Waage

Wie viele Nährwerte das Toastbrot bringt, hängt auch vom Belag ab.

Heiße Scheiben

Wie gesund ist Vollkorntoast?

Ann-Kathrin Landzettel

Scheinfasten: Täglich dürfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgewählten Zutaten essen.

Neue Methode

Scheinfasten – Wie funktioniert die innovative Kur?

Von Sophie Loelke

Schlank ist gesünder als dick. Das weiß jeder. Doch auch die Verteilung des Fetts spielt eine Rolle bei der Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.

Neue Figurtypen

Diese Körperformen gelten als übergewichtig

Andrea Goesch

Um das 40. Lebensjahr herum beginnen sich die Fettpolster anzusammeln.

Mit 30 noch schlank, mit 50 ein Schrank

Warum wir ab 40 immer dicker werden

Mann misst seinen Bauchumfang: Ob der "Rettungsring" noch in Ordnung oder schon bedenklich oder gar gefährlich ist, lässt sich mit einer einfachen Messung herausfinden.

Risiko für viele Krankheiten

Gefährliches Bauchfett: Ab welchem Wert wird es kritisch?

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Brotdiät: Die Diät für Getreideliebhaber

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Frau mit Smartphone: Der BMI lässt sich einfach ausrechnen. Aber was sagt er aus?

Bestimmung von Übergewicht

BMI-Tabellen für Erwachsene und Kinder: Das bedeutet Ihr Wert

Von Lydia Klöckner

Für viele gehört das Abendbrot dazu – aber macht es zu später Stunde dick?

Diät-Mythos?

Abends auf Kohlenhydrate verzichten: Guter Diättipp?

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Jod bei der Diät: Vorsicht vor zu hoher Dosierung

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Fasten: Sind Hunger und Magenschmerzen dabei normal?

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Übergewicht: Wer abnehmen möchte, sollte seine Fettverbrennung ankurbeln.

Mit dem richtigen Training

Stoffwechsel ankurbeln: Das hilft am besten

Von Sandra Simonsen

Ingwertee: Ingwer kann sich positive auf die Verdauung auswirken.

Gesundes Gewürz

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Bier: Biersorten im Kalorien-Vergleich.

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Von Alt bis Weizen: Bier im Kalorien-Check

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Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Trinken hilft bei Mundgeruch – vor allem Tee

Fastenzeit

Mundgeruch beim Fasten: Tipps für frischen Atem

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Abnehmen: Pro Tag kann man nur etwa 100 Gramm abnehmen.

Abnehmen

Wie schnell schmilzt ein Kilo Fett?

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Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die über den Tag aufgenommen wird.

Hungern nach 18 Uhr

So sinnvoll ist Fasten am Abend

Einen Salat können Sie mit einem leckeren und leichten Diät-Dressing verfeinern

Leicht und lecker

Diät-Dressings für Salate - drei leckere Varianten

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Leinsamen, Hülsenfrüchte und Beeren sind gute Ballaststoffquellen.

Gesunde Pflanzenfasern

Die 20 besten Ballaststofflieferanten

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Die Gene können schuld daran sein, wenn man trotz regelmäßigem Sport keine Kondition hat.

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Jeder Fünfte hat ein "Unfit-Gen"

Protein-Shakes: Nicht alle mögen den Geschmack.

Wunschgewicht erreichen

Trinkmahlzeiten aus dem Supermarkt: Sind sie zum Abnehmen geeignet?

Von Lynn Zimmermann

Abnehmen im Gesicht braucht vor allem Zeit

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Abnehmen im Gesicht: Kann man gezielt dort abnehmen?

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Ist Ihr Lieblingssalat eine Kalorienbombe?

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Eine Frau mit einem Dougnut

Abnehm-Tipps

Warum Sie lieber direkt nach dem Essen naschen sollten

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Apfelessig aus Apfelwein: Die meisten Speise-Essige enthalten etwa fünf bis sechs Prozent Säure.

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Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Zimt sollte immer nur in Maßen genossen werden.

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Schlankmacher: Zimt in Maßen hilft beim Abnehmen

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Abnehmenblockaden: Manchmal wollen die Pfunde einfach nicht mehr purzeln.

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Wenn die Pfunde nicht purzeln wollen

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Eiweiß kann beim Abnehmen helfen.

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Das sind die besten Eiweißlieferanten

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Bauchtraining: Manchmal bleibt ein kleines Bäuchlein

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So schmilzt auch der letzte Bauchspeck

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Abnehmen: Mit fast 90 Kilo Körpergewicht fühlte sich der TV-Arzt Carsten Lekutat nicht mehr wohl. Mit der "Keks-Strategie" hat er deutlich abgespeckt.

23 Kilo in einem Jahr

Fernseharzt Lekutat verrät seine Abnehm-Strategie

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Übergewicht durch Kalziummangel?

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Der Traum vom Wunschgewicht.

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Übergewicht: Wenn die hormonelle Bremse fällt

Cordula Melchior

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