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Zu viel ungesundes Bauchfett?

Beim Fasten verzichtet man unter anderem auch auf Süßigkeiten.

Phase der Reinigung

Christentum: Worauf wird in der Fastenzeit verzichtet?

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Studie: Süßstoff kann Blut verklumpen Für diese Menschen ist strenges Fasten tabu Sind Trinkmahlzeiten zum Abnehmen geeignet?

Schnell abnehmen: Tipps, die wirklich helfen Funktioniert die Apfelessig-Diät?Mit diesen Tipps nehmen Sie leichter am Bauch ab Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?Diese gesunden Snacks helfen beim Abnehmen Abnehmen? Mit diesem Sport klappt es

Der Stoffwechsel braucht Arbeit. Je weniger er gefordert ist, desto weniger arbeitet er auch.

Stoffwechsel auf Hochtouren bringen

So zapfen Sie Ihre Fettspeicher an

dpa/tmn

Proteine: Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus viel Protein. Teure Protein-Produkte sind daher meist unnötig.

Zu viele Proteine können schaden

Hilft eine Eiweiß-Diät beim Abnehmen?

Heilfasten nach Buchinger: Das Fasten wird traditionsgemäß mit einem Apfel beendet, um den Körper langsam wieder an Nahrung zu gewöhnen.

Fasten für Körper und Geist

Heilfasten nach Buchinger: So funktioniert's

Von Sophie Loelke

Abnehmen: Zu Beginn verliert man hauptsächlich Wasser.

Weniger Körperfett

Schnell abnehmen: Das ist in einer Woche möglich

Von Lynn Zimmermann

Diät: Bei der 12-Stunden-Diät darf zwölf Stunden gegessen werden. Die anderen zwölf Stunden wird gefastet.

Top oder Flop?

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Das sagen Experten

Von Ann-Kathrin Landzettel

Sauerkrautsaft: Nach einer Therapie mit Antibiotika kann er die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

Zum Fasten geeignet

So tut Sauerkrautsaft dem Darm gut

Blick in den Kühlschrank: Wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen, als der Körper für körperliche Aktivitäten sowie die Versorgung der Organe verbraucht, sind wir im Kaloriendefizit.

Gesund abnehmen

Wie hoch sollte das Kaloriendefizit maximal sein?

Von Melanie Rannow

Der Bierbauch ist nur eines der Probleme, die regelmäßiger Alkoholgenuss mit sich bringt.

Figur-Killer Alkohol

Die fiese Dreifachwirkung von Bierchen

Ann-Kathrin Landzettel

Heißhungerattacken kommen ganz plötzlich und oft werden wir schwach.

Diät-Tipps

3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

akl

Trinken hilft bei Mundgeruch – vor allem Tee

Fastenzeit

Mundgeruch beim Fasten: Tipps für frischen Atem

hf (CF)

Diät-Drinks versprechen, dass die Pfunde schnell und ohne Aufwand purzeln.

Abnehmen

Eignen sich Trinkdiäten zum Abnehmen?

vdb/ag

Heilfasten nach Buchinger: Tee, Wasser und Brühe ersetzen für eine bestimmte Zeit feste Nahrung – gar nicht mal so einfach bei der großen Auswahl um mich herum.

Wirkt Heilfasten?

Erstaunliche Ergebnisse nach dem Fastenexperiment

Von Sophie Loelke

Abnehmen am Bauch: Gezielte Übungen müssen nicht immer auf dem Boden stattfinden.

Wunschfigur erreichen

Schnell abnehmen am Bauch: Was in zwei Wochen möglich ist

Von Lynn Zimmermann

Fasten und Sauna – Im Normalfall eine gute Kombination

Fasten

Fasten und Sauna: Ist der Saunagang in der Fastenzeit erlaubt?

pg (CF)

Eiweiß kann beim Abnehmen helfen.

Eiweißdiät

Das sind die besten Eiweißlieferanten

akl

Bei älteren Menschen ist das Maßband aussagekräftiger als der BMI.

Abnehmen

Im Alter ist das Maßband wichtiger als die Waage

Übergewicht trotz Sport (Symbolfoto): Auch Kohlenhydrate können dafür sorgen, dass das Gewicht stagniert oder man sogar zunimmt.

Acht Gründe

Warum nehme ich trotz Sport nicht ab?

t-online news

Fasten

Fasten: Sind Hunger und Magenschmerzen dabei normal?

tm (CF)

Scheinfasten: Täglich dürfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgewählten Zutaten essen.

Neue Methode

Scheinfasten – Wie funktioniert die innovative Kur?

Von Sophie Loelke

Ein Mann - ein Bauch. Männer haben es rein biologisch zwar leichter beim Abnehmen, doch sie tun sich damit trotzdem schwerer als Frauen.

Experte gibt Tipps

Wie Männer erfolgreich abnehmen

Ann-Kathrin Landzettel

Viszerales Fett

Gefährliche Fettpolster am Bauch

Viszerales Fett loswerden: Diese Tipps helfen dabei

Von Julia Faltermeier

Wie viele Nährwerte das Toastbrot bringt, hängt auch vom Belag ab.

Heiße Scheiben

Wie gesund ist Vollkorntoast?

Ann-Kathrin Landzettel

Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Mann misst seinen Bauchumfang: Ob der "Rettungsring" noch in Ordnung oder schon bedenklich oder gar gefährlich ist, lässt sich mit einer einfachen Messung herausfinden.

Risiko für viele Krankheiten

Gefährliches Bauchfett: Ab welchem Wert wird es kritisch?

Schlank ist gesünder als dick. Das weiß jeder. Doch auch die Verteilung des Fetts spielt eine Rolle bei der Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.

Neue Figurtypen

Diese Körperformen gelten als übergewichtig

Andrea Goesch

t-online news

Fasten

Risiken beim Fasten: Wann es gefährlich wird

tj (CF)

Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die über den Tag aufgenommen wird.

Hungern nach 18 Uhr

So sinnvoll ist Fasten am Abend

t-online news

Diät

Lakritze und Kaugummi machen schlank

cme

Wer fasten möchte, sollte sich vorher von seinen Arzt durchchecken lassen.

Nicht für jeden gut

Wer vom Fasten besser die Finger lässt

Ann-Kathrin Landzettel

Für viele gehört das Abendbrot dazu – aber macht es zu später Stunde dick?

Diät-Mythos?

Abends auf Kohlenhydrate verzichten: Guter Diättipp?

aw (CF)

t-online news

Diät

Melatonin: Kann man mit Hormonen abnehmen?

mÃ (CF)

Leinsamen, Hülsenfrüchte und Beeren sind gute Ballaststoffquellen.

Gesunde Pflanzenfasern

Die 20 besten Ballaststofflieferanten

cme

t-online news

Diät

Vollkorn zum Frühstück hilft gegen Heißhunger

bri

Während des Heilfastens sollte die normale Flüssigkeitszufuhr erhöht werden

Schäden vorbeugen

Fastentipps: So fasten Anfänger richtig

je (CF)

Einen Salat können Sie mit einem leckeren und leichten Diät-Dressing verfeinern

Leicht und lecker

Diät-Dressings für Salate - drei leckere Varianten

sw (hp)

Abnehmen: Pro Tag kann man nur etwa 100 Gramm abnehmen.

Abnehmen

Wie schnell schmilzt ein Kilo Fett?

cme

Gesund abnehmen: Strenge oder lange Diäten können den Fettstoffwechsel belasten und das Abnehmen erschweren. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn wieder zu normalisieren.

Abnehmen durch Essen?

Medizinerin: "Vom Frühstück ist noch keiner dick geworden"

Von Sophie Loelke

Übergewicht: Wer abnehmen möchte, sollte seine Fettverbrennung ankurbeln.

Mit dem richtigen Training

Stoffwechsel ankurbeln: Das hilft am besten

Von Sandra Simonsen

Frau mit Smartphone: Der BMI lässt sich einfach ausrechnen. Aber was sagt er aus?

Bestimmung von Übergewicht

BMI-Tabellen für Erwachsene und Kinder: Das bedeutet Ihr Wert

Von Lydia Klöckner

Damit das Abnehmen beim Radfahren auch Spaß macht und Sie sich keine Muskelverspannungen zuziehen, sollte Ihr Rad individuell auf Sie eingestellt sein.

Gelenkschonend Fett verbrennen

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

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Fasten

Nachteile beim Fasten: Die negativen Effekte

nm (CF)

Vierzig Prozent weniger Kalorien in alkoholfreiem Weizen.

Abnehmen

Alkoholfreies Weizen hilft beim Abnehmen

ag, msh, mm

Ingwertee: Ingwer kann sich positive auf die Verdauung auswirken.

Gesundes Gewürz

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

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Diät

Welches Eis macht dick - welches nicht?

bri

Teller mit Brühe: Ein essenzieller Bestandteil des Intervallfastens.

Verzicht auf Essen

Ist Intervallfasten zum Abnehmen besser als eine Diät?

Von Manfred Schäfer

Beim Fasten sollten Sie reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen

Fastenzeit durchstehen

Was tun in einer Fastenkrise?

fk (CF)

Eine Frau mit einem Dougnut

Abnehm-Tipps

Warum Sie lieber direkt nach dem Essen naschen sollten

fsy/dpa

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Fasten

Mangelerscheinungen beim Fasten: Eine Gefahr?

pc (CF)

Um das 40. Lebensjahr herum beginnen sich die Fettpolster anzusammeln.

Mit 30 noch schlank, mit 50 ein Schrank

Warum wir ab 40 immer dicker werden

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