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Zu viel ungesundes Bauchfett?

Proteine: Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus viel Protein. Teure Protein-Produkte sind daher meist unnötig.

Zu viele Proteine können schaden

Hilft eine Eiweiß-Diät beim Abnehmen?

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Studie: Süßstoff kann Blut verklumpen Für diese Menschen ist strenges Fasten tabu Sind Trinkmahlzeiten zum Abnehmen geeignet?

Schnell abnehmen: Tipps, die wirklich helfen Funktioniert die Apfelessig-Diät?Mit diesen Tipps nehmen Sie leichter am Bauch ab Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?Diese gesunden Snacks helfen beim Abnehmen Abnehmen? Mit diesem Sport klappt es

Trinken hilft bei Mundgeruch – vor allem Tee

Fastenzeit

Mundgeruch beim Fasten: Tipps für frischen Atem

hf (CF)

Abnehmen: Zu Beginn verliert man hauptsächlich Wasser.

Weniger Körperfett

Schnell abnehmen: Das ist in einer Woche möglich

Von Lynn Zimmermann

Sauerkrautsaft: Nach einer Therapie mit Antibiotika kann er die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

Zum Fasten geeignet

So tut Sauerkrautsaft dem Darm gut

Diät: Bei der 12-Stunden-Diät darf zwölf Stunden gegessen werden. Die anderen zwölf Stunden wird gefastet.

Top oder Flop?

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät: Das sagen Experten

Von Ann-Kathrin Landzettel

Heilfasten nach Buchinger: Das Fasten wird traditionsgemäß mit einem Apfel beendet, um den Körper langsam wieder an Nahrung zu gewöhnen.

Fasten für Körper und Geist

Heilfasten nach Buchinger: So funktioniert's

Von Sophie Loelke

Heißhungerattacken kommen ganz plötzlich und oft werden wir schwach.

Diät-Tipps

3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

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Der Bierbauch ist nur eines der Probleme, die regelmäßiger Alkoholgenuss mit sich bringt.

Figur-Killer Alkohol

Die fiese Dreifachwirkung von Bierchen

Ann-Kathrin Landzettel

Blick in den Kühlschrank: Wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen, als der Körper für körperliche Aktivitäten sowie die Versorgung der Organe verbraucht, sind wir im Kaloriendefizit.

Gesund abnehmen

Wie hoch sollte das Kaloriendefizit maximal sein?

Von Melanie Rannow

Diät-Drinks versprechen, dass die Pfunde schnell und ohne Aufwand purzeln.

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Eignen sich Trinkdiäten zum Abnehmen?

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Fasten und Sauna – Im Normalfall eine gute Kombination

Fasten

Fasten und Sauna: Ist der Saunagang in der Fastenzeit erlaubt?

pg (CF)

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Fasten

Fasten: Sind Hunger und Magenschmerzen dabei normal?

tm (CF)

Abnehmen am Bauch: Gezielte Übungen müssen nicht immer auf dem Boden stattfinden.

Wunschfigur erreichen

Schnell abnehmen am Bauch: Was in zwei Wochen möglich ist

Von Lynn Zimmermann

Heilfasten nach Buchinger: Tee, Wasser und Brühe ersetzen für eine bestimmte Zeit feste Nahrung – gar nicht mal so einfach bei der großen Auswahl um mich herum.

Wirkt Heilfasten?

Erstaunliche Ergebnisse nach dem Fastenexperiment

Von Sophie Loelke

Übergewicht trotz Sport (Symbolfoto): Auch Kohlenhydrate können dafür sorgen, dass das Gewicht stagniert oder man sogar zunimmt.

Acht Gründe

Warum nehme ich trotz Sport nicht ab?

Eiweiß kann beim Abnehmen helfen.

Eiweißdiät

Das sind die besten Eiweißlieferanten

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Ein Mann - ein Bauch. Männer haben es rein biologisch zwar leichter beim Abnehmen, doch sie tun sich damit trotzdem schwerer als Frauen.

Experte gibt Tipps

Wie Männer erfolgreich abnehmen

Ann-Kathrin Landzettel

Bei älteren Menschen ist das Maßband aussagekräftiger als der BMI.

Abnehmen

Im Alter ist das Maßband wichtiger als die Waage

Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Wie viele Nährwerte das Toastbrot bringt, hängt auch vom Belag ab.

Heiße Scheiben

Wie gesund ist Vollkorntoast?

Ann-Kathrin Landzettel

Beim Fasten verzichtet man unter anderem auch auf Süßigkeiten.

Phase der Reinigung

Christentum: Worauf wird in der Fastenzeit verzichtet?

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Viszerales Fett

Gefährliche Fettpolster am Bauch

Viszerales Fett loswerden: Diese Tipps helfen dabei

Von Julia Faltermeier

Schlank ist gesünder als dick. Das weiß jeder. Doch auch die Verteilung des Fetts spielt eine Rolle bei der Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.

Neue Figurtypen

Diese Körperformen gelten als übergewichtig

Andrea Goesch

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Abnehmen

Brotdiät: Die Diät für Getreideliebhaber

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Gesund abnehmen: Strenge oder lange Diäten können den Fettstoffwechsel belasten und das Abnehmen erschweren. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn wieder zu normalisieren.

Abnehmen durch Essen?

Medizinerin: "Vom Frühstück ist noch keiner dick geworden"

Von Sophie Loelke

Mann misst seinen Bauchumfang: Ob der "Rettungsring" noch in Ordnung oder schon bedenklich oder gar gefährlich ist, lässt sich mit einer einfachen Messung herausfinden.

Risiko für viele Krankheiten

Gefährliches Bauchfett: Ab welchem Wert wird es kritisch?

Der Stoffwechsel braucht Arbeit. Je weniger er gefordert ist, desto weniger arbeitet er auch.

Stoffwechsel auf Hochtouren bringen

So zapfen Sie Ihre Fettspeicher an

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Diät

Lakritze und Kaugummi machen schlank

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Scheinfasten: Täglich dürfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgewählten Zutaten essen.

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Scheinfasten – Wie funktioniert die innovative Kur?

Von Sophie Loelke

Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die über den Tag aufgenommen wird.

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So sinnvoll ist Fasten am Abend

Leinsamen, Hülsenfrüchte und Beeren sind gute Ballaststoffquellen.

Gesunde Pflanzenfasern

Die 20 besten Ballaststofflieferanten

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Risiken beim Fasten: Wann es gefährlich wird

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Für viele gehört das Abendbrot dazu – aber macht es zu später Stunde dick?

Diät-Mythos?

Abends auf Kohlenhydrate verzichten: Guter Diättipp?

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Eine Frau mit einem Dougnut

Abnehm-Tipps

Warum Sie lieber direkt nach dem Essen naschen sollten

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Wer fasten möchte, sollte sich vorher von seinen Arzt durchchecken lassen.

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Wer vom Fasten besser die Finger lässt

Ann-Kathrin Landzettel

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Diät

Melatonin: Kann man mit Hormonen abnehmen?

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Fasten

Nachteile beim Fasten: Die negativen Effekte

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Während des Heilfastens sollte die normale Flüssigkeitszufuhr erhöht werden

Schäden vorbeugen

Fastentipps: So fasten Anfänger richtig

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Abnehmen: Pro Tag kann man nur etwa 100 Gramm abnehmen.

Abnehmen

Wie schnell schmilzt ein Kilo Fett?

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Diät

Vollkorn zum Frühstück hilft gegen Heißhunger

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Übergewicht: Wer abnehmen möchte, sollte seine Fettverbrennung ankurbeln.

Mit dem richtigen Training

Stoffwechsel ankurbeln: Das hilft am besten

Von Sandra Simonsen

Einen Salat können Sie mit einem leckeren und leichten Diät-Dressing verfeinern

Leicht und lecker

Diät-Dressings für Salate - drei leckere Varianten

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Ramadan: Zeit der Besinnung und des Gebets

Strenge Regeln, wenige Ausnahmen

Fastenmonat Ramadan: Praktische Tipps

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Teller mit Brühe: Ein essenzieller Bestandteil des Intervallfastens.

Verzicht auf Essen

Ist Intervallfasten zum Abnehmen besser als eine Diät?

Von Manfred Schäfer

Intervallfasten: Bei dieser Diät wird nur zu bestimmten Zeiten gegessen.

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Intervallfasten: So funktioniert der Diät-Trend

Damit das Abnehmen beim Radfahren auch Spaß macht und Sie sich keine Muskelverspannungen zuziehen, sollte Ihr Rad individuell auf Sie eingestellt sein.

Gelenkschonend Fett verbrennen

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

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Mangelerscheinungen beim Fasten: Eine Gefahr?

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Frau mit Smartphone: Der BMI lässt sich einfach ausrechnen. Aber was sagt er aus?

Bestimmung von Übergewicht

BMI-Tabellen für Erwachsene und Kinder: Das bedeutet Ihr Wert

Von Lydia Klöckner

Beim Abnehmen mit Tee kommt es weniger auf die Sorte an. Wichtig ist, dass man über den Tag verteilt möglichst viel Tee zu sich nimmt.

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Abnehmen mit Tee: So geht's

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Ingwertee: Ingwer kann sich positive auf die Verdauung auswirken.

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Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

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