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Neuer Ernährungsplan
Wie erfolgversprechend ist die 2-Tage-Diät?
Die 2-Tage-Diät verspricht gute Ergebnisse beim Abnehmen.
Eine Studie gibt Antworten
Was ist besser: Low-Fat-Diät oder Low-Carb-Diät?
Auf welche Weise nehme ich am besten ab? Und entscheiden meine Gene mit über den Diäterfolg? Eine Studie gibt Antworten – und wirft neue Fragen auf.
Ausgleich statt Verzicht
Acht Tipps gegen den Jo-Jo-Effekt
So lange hat man für das Wunschgewicht auf Leckereien verzichtet. Und plötzlich sind die Kilos wieder zurück. Doch die Gewichtsabnahme muss nicht im Frust enden. Zwei Expertinnen verraten, wie man dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt vorbeugt.
Candida-Diät
Darmsanierung bei Pilzbefall: Das sollten Sie wissen
An Darmbeschwerden kann ein Pilz schuld sein. Wie Sie mit der Candida-Diät den Befall zurückdrängen und die Darmflora wieder aufbauen, erklärt Ernährungsexpertin Marin t-online.
Blutdruck senken und abnehmen
DASH-Diät: Darum soll sie so gesund sein
Mit der DASH-Diät können Sie nicht nur gesund abnehmen, sondern auch auf natürliche Weise Ihren Blutdruck senken.
Dosierung beachten
Schlankmacher: Zimt hilft in Maßen beim Abnehmen
Zimt ist nicht nur ein charakteristisches Weihnachtsgewürz, sondern in Maßen auch Heilmittel und Schlankmacher.
Metabolic Balance: Umstrittene Stoffwechselkur
Mithilfe von "Metabolic Balance" soll es möglich sein, die gesundheitliche Lebensqualität zu verbessern.
Viel Fett, wenig Kohlenhydrate
Auf Kohlenhydrate besser nicht verzichten
Toll zum Abnehmen? EIne Low-Carb-Diät kann unschöne Nebenwirkungen haben.
Sieben Diätfehler
Was beim Abnehmen oft schiefläuft
Wer richtig abspecken will, sollte diese Fallstricke kennen.
Abnehmen
Vegane Diät: mit Tofu zum Wunschgewicht
Sie möchten gerne abnehmen? Erfahren Sie hier mehr zur veganen Diät.
Abnehmen
Schlank mit dem 5:2-Prinzip
Abnehmen kann so einfach sein, oder etwa nicht? An zwei Tagen in der Woche wird Diät gehalten, erlaubt sind für Frauen 500 Kilokalorien.
Dauerdiät bei Normalgewicht
Weniger Kalorien, bessere Laune, mehr Sex
Studie enthüllt: Auch wer eine Diät eigentlich nicht nötig hat, erzielt damit positive Effekte.
Nächtlicher Verbrauch
Fettverbrennung im Schlaf: Nützliche Tipps
Die Fettverbrennung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle.
Schlankmacher
Lecithin unterstützt den Fettabbau
Lecithin ist Bestandteil der Zellmembran bei Tieren und Pflanzen.
Kraft- und Ausdauertraining
MIt diesen Tipps erreichen Sie Ihr Traumgewicht
Mit ausgewogener Ernährung und Sport zum Wunschgewicht. Wir verraten Ihnen wie.
Weniger Fett, mehr Muckis
Hilft Eiweiß wirklich beim Abnehmen?
Wir klären auf: Diese Rolle spielen Proteine bei einer Diät und beim Muskelaufbau.
Psychotricks zum Schlankwerden
Die Lust auf Kalorienbomben lässt sich wegtrainieren
Wer mit überflüssigen Pfunden kämpft, hat meist ungesunde Gewohnheiten, die sich nur schwer ändern lassen.
Zehn heimliche Dickmacher
So tappen Sie nicht in die Fettfalle
Kalorien verstecken sich in vielen Produkten. Wie Sie die typischen Fettfallen im Alltag vermeiden.
Diät-Mythos?
Abends Kohlenhydrate weglassen – ja oder nein?
Lesen Sie, ob der Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend wirklich beim Abnehmen hilft.
Teilzeitfasten und Low-Carb
Ernährungsexperte rät von Diäten ab
Viele hungern für die schlanke Linie. Doch das kann nach hinten losgehen.
Trend-Diät
Low-Carb-Rezepte: Vom Frühstück bis zum Abendessen
Bereits mehr als die Hälfte der deutschen Frauen und Männer ist übergewichtig.
Selbstversuch
Die Paleo-Diät: Erfahrungen mit der Steinzeiternährung
Der Mensch ernährte sich hundertausende von Jahren gleich: Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse und alles, was man in Wäldern finden konnte.
Adieu Fettpölsterchen
Hüftspeck loswerden: Gibt es ein Patentrezept?
Möchten Sie Ihren Hüftspeck loswerden, müssen Sie Disziplin beweisen: Die hartnäckigen Fettpölsterchen schwinden nur durch sportliche Betätigung und die richtige Ernährung.
Blitz-Diät
Crash-Diät und einseitige Ernährung: Keine Dauerlösung
Mit einer Crash-Diät abzunehmen, heißt immer, schnell abzunehmen, aber leider auch ebenso schnell wieder zuzunehmen.
Gesundheit: Klick-Tipps
- Osteoporose vorbeugen: Lebensmittel für starke Knochen
- Multiple Sklerose: Typische Symptome erkennen
- Darmgesundheit: Lebensmittel für eine gesunde Darmflora
- Erektionsprobleme: Das sind die größten Potenz-Killer
- Haarverlust: Acht Ursachen für Haarausfall
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