Tipps bei hohen Temperaturen Köln schwitzt: DWD gibt Warnung vor Hitze heraus
In Köln drohen am Sonntag Temperaturen bis zu 36 Grad. Der Deutsche Wetterdienst warnt vor einer starken Wärmebelastung. Wie Sie der Hitze entkommen, lesen Sie hier.
Die Menschen in Köln werden sich am Sonntag (22. Juni) auf extreme Hitze mit Temperaturen von bis zu 36 Grad einstellen müssen. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat daher bereits eine amtliche Warnung vor Hitze herausgegeben. Von 11 bis 19 Uhr werde eine starke Wärmebelastung erwartet.
Um der Hitze entgegenzuwirken, raten Experten, frühmorgens oder spätabends zu lüften und tagsüber Fenster sowie Türen geschlossen zu halten. Verdunkelte Räume helfen zusätzlich, die Wohnung kühl zu halten.
Für ausreichende Flüssigkeitszufuhr sollte gesorgt werden: Mindestens zwei bis drei Liter Wasser täglich sind empfohlen. Auf eiskalte Getränke ist es besser zu verzichten, da sie den Kreislauf belasten. Alkohol und koffeinhaltige Getränke entziehen dem Körper Wasser.
Wetter in Köln: Spanier können bei Hitze Vorbilder sein
Leichte Kost wie Salate und Obst sind ideal bei hohen Temperaturen, da sie den Körper weniger belasten als schwere Mahlzeiten. Luftige Kleidung aus Naturfasern kann zudem helfen, die Hitze erträglicher zu machen. Wer einen Ventilator nutzt, sollte darauf achten, dass dieser nur bei Temperaturen unter 35 Grad effektiv bleibt. Lauwarme Duschen und kalte Fußbäder können ebenfalls Erfrischung bringen.
Kölner sollten Aktivitäten während der heißen Mittagszeit meiden und diese stattdessen auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegen. Die Siesta der Spanier könnte ein Vorbild sein – um den Kreislauf nicht unnötig zu belasten. Ein Tipp zum Einschlafen: Eine Wärmflasche mit kaltem Wasser gefüllt oder gekühlte Tücher können helfen, angenehm abzukühlen.
- dwd.de: Köln (aufgerufen am 21. Juni 2025)
- Mit Material der Deutschen Presse-Agentur
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