Kaffee und Tee Ingwertee: Wirkung und Zubereitung
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Ingwertee ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern ihm wird auch eine heilende Wirkung bei verschiedenen Beschwerden nachgesagt. Erfahren Sie hier Wissenswertes über Ingwertee und seine Zubereitung.
Ingwer: Gewürz und Heilmittel
Ingwer ist ein bekanntes Gewürz und wird in der Küche für die Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten verwendet. Als Heilmittel wird Ingwer vor allem in der traditionellen Medizin Asiens eingesetzt. Die heilende Wirkung basiert insbesondere auf den in der Ingwerwurzel enthaltenen ätherischen Ölen sowie den Gingerolen und Shogaolen, die für die Schärfe sorgen. Zudem enthält Ingwer viele Mineralien und Vitamine, weshalb die Wurzel oft für die Zubereitung von Tee verwendet wird.
Wirkung von Ingwer
Ingwer wird eine lindernde Wirkung unter anderem bei rheumatischen Beschwerden, Schmerzen der Muskeln und Erkältungskrankheiten nachgesagt. Auch bei Übelkeit und Erbrechen soll Ingwer helfen - weshalb er auch als Mittel gegen Reiseübelkeit bekannt ist. Die Wirkung von Ingwer sei ähnlich wie die von Acetylsalicylsäure, dem Hauptbestandteil von Aspirin, erläutert der Pharmakologe Professor Eugen Verspohl in der "Apotheken Umschau", da Ingwer das gleiche Enzym hemme wie der Arzneistoff, der gegen Schmerzen und Entzündungen hilft.
Zubereitung von Ingwertee
Ingwertee gibt es in verschiedenen Sorten als fertigen Tee - in Beutelform oder lose - zu kaufen, sodass die Zubereitung hier ganz einfach ist. Sie können aber auch mit frischem Ingwer einen Ingwertee aufbrühen. Für die Zubereitung können Sie ein etwa walnussgroßes Stück Ingwer über eine feine Reibe ziehen und die Raspeln für das Aufbrühen des Tees verwenden. Eine Reibe aus Keramik eignet sich besonders gut, da sie den Ingwer sehr fein reibt und sich leicht reinigen lässt.
Die Raspeln geben Sie pur oder zusammen mit einem Teelöffel schwarzem Tee in eine große Tasse und übergießen das Ganze mit kochendem Wasser. Nach fünf bis zehn Minuten ist der Tee fertig und Sie können ihn abseihen. Auch Ingwerpulver eignet sich für die Zubereitung von Tee. Das ist aber besonders intensiv im Geschmack, weswegen Sie nicht mehr als einen gehäuften Teelöffel davon verwenden sollten. Verfeinert mit Honig, Zitronensaft oder kalorienarmem Süßungsmittel aus Stevia schmeckt der Ingwertee noch besser.
