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Glatteis: Wie sie sicher auf Eis und Schnee gehen

Richtiger Gang und andere Tipps  

Wie Sie auf Glatteis sicher gehen können

23.01.2019, 10:51 Uhr | dpa

Glatteis: Wie sie sicher auf Eis und Schnee gehen. Paar geht auf eisigem Pfad: Wer auf spiegelglatten Untergrund geht, kann sich für besseren Halt bei einer anderen Person unterhaken.  (Quelle: Rhiannon Stone/Pexels)

Paar geht auf eisigem Pfad: Wer auf spiegelglatten Untergrund geht, kann sich für besseren Halt bei einer anderen Person unterhaken. (Quelle: Rhiannon Stone/Pexels)

Rutschpartie statt sicherer Arbeitsweg: Wer bei Glatteis unfallfrei vorankommen möchte, sollte einige Dinge beachten. Eine Risikogruppe sollte dennoch lieber zu Hause bleiben. 

Jetzt ist der Winter da – und mit ihm kommen glatte Bürgersteige und Fahrbahnen. Wer es nicht vermeiden kann und zum Bus laufen muss, sollte einiges beachten. 

Gehen wie ein Pinguin

Auf glatten Bürgersteigen rutschen Fußgänger leicht aus und stürzen. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) rät, sich so fortzubewegen wie ein Pinguin: das Gewicht über das vordere Bein schieben und mit ganzer Sohle auftreten. Dabei zeigt der auftretende Fuß leicht nach außen. Diese Haltung sieht vielleicht etwas merkwürdig aus, stabilisiert aber den Körper.

Weitere Tipps für spiegelglatte Wege:

  • Wenn der Untergrund vereist ist, haken Sie sich bei einer anderen Person unter oder gehen Sie an einer Hauswand entlang.
  • Menschen, die im Büro elegante Schuhe tragen müssen, sollten diese erst dort anziehen. Draußen geben Schuhe, deren Sohle ein Profil hat, deutlich besseren Halt.
  • Winterschuhe ohne Profil kann man mit Anti-Rutsch-Sohlen oder Spikes aufrüsten. Sie können auch alte Socken über Ihre Schuhe ziehen, um mehr Halt zu bekommen.
  • Das Fahrrad sollte bei Glätte unbedingt zu Hause bleiben. Beim Bremsen rutscht es auf glitschigem oder glattem Untergrund schnell weg – dann kann es zu einem Unfall kommen.
  • Planen Sie mehr Zeit für Fußwege ein. Wer schnell geht, hat mehr Schwung und rutscht leichter auf eisigen Flächen aus.
  • Nehmen Sie die Hände aus den Taschen. So können Sie bei Glätte noch spontan die Balance halten. 

Wenn Sie doch ausrutschen, versuchen Sie "richtig" zu fallen. Vermeiden Sie es, sich mit ausgestreckten Armen abstützen zu wollen. Ein gebrochenes Handgelenk könnte die Folge sein. Versuchen Sie stattdessen beim Fallen den Kopf zu schützen, indem sie die Arme vor dem Gesicht kreuzen. Fallen Sie hingegen nach hinten, machen Sie einen runden Rücken, indem Sie Ihr Kinn auf die Brust legen.



Diese Menschen sollten bei Glätte lieber zu Hause bleiben

Vor allem ältere Menschen fallen der DGOU zufolge bei Glatteis häufig hin. Weil sie zudem manchmal verzögerte Reflexe haben, können sich Senioren nicht mehr so gut abstützen. Im schlimmsten Fall stürzen sie ungebremst auf den Kopf oder die Hüfte. Ein Sturz auf den Kopf kann den Orthopäden zufolge ein schweres Schädel-Hirn-Trauma auslösen. Fällt jemand auf die Hüfte, droht ein komplizierter Oberschenkelhalsbruch. Ältere Menschen, die schon wissen, dass sie Probleme beim Gehen haben, bleiben bei Glatteis daher besser in der Wohnung. 

Verwendete Quellen:
  • Nachrichtenagentur dpa

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