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Wie viele Eier Kinder essen d├╝rfen

Von dpa-tmn
Aktualisiert am 22.03.2018Lesedauer: 1 Min.
Junge isst Ei zum Fr├╝hst├╝ck: Wie viele Eier darf ein Kind essen?
Junge isst Ei zum Fr├╝hst├╝ck: Wie viele Eier darf ein Kind essen? (Quelle: Daniel Jedzura/Thinkstock by Getty-Images-bilder)
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R├╝hrei, Spiegelei, Omelett oder hartgekocht: Manche Kinder lieben Eier in jeglicher Form. Doch wie viel d├╝rfen die Kleinsten davon essen?

Was die Menge angeht, gelten folgende Empfehlungen: Zwischen einem und drei Jahren sind ein bis zwei Eier pro Woche f├╝r Kinder in Ordnung, bei Vier- bis Sechsj├Ąhrigen zwei Eier.

Bei diesen Angaben sind verarbeitete Eier in Nudeln oder Geb├Ąck aber schon einkalkuliert. "Wenn Kinder beispielsweise an Ostern mehr essen, hat das aber nicht gleich gesundheitliche Auswirkungen", erkl├Ąrt Ern├Ąhrungswissenschaftlerin Nadia R├Âwe vom Netzwerk Junge Familie. Es geh├Ârt zum Bundeszentrum f├╝r Ern├Ąhrung.

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Einzelne Abweichungen seien nicht so schlimm, wenn der Wochenschnitt ungef├Ąhr stimmt. Um den Cholesterinspiegel m├╝ssen sich die Eltern in der Regel keine Sorgen machen, das reguliere der K├Ârper meist allein. "Das Eigelb enth├Ąlt allerdings relativ viel Fett", erkl├Ąrt R├Âwe.

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