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HautĂ€rztin verrĂ€t die besten Tipps fĂŒr zarte und straffe Haut an den HĂ€nde

Ann-Kathrin Landzettel

Aktualisiert am 01.03.2021Lesedauer: 4 Min.
Handpflege: Die Beschaffenheit der HĂ€nde ist ein Indikator fĂŒr das Alter. Eine gute Pflege lĂ€sst sie jĂŒnger wirken.
Handpflege: Die Beschaffenheit der HĂ€nde ist ein Indikator fĂŒr das Alter. Eine gute Pflege lĂ€sst sie jĂŒnger wirken. (Quelle: alvarez/getty-images-bilder)
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TrockenheitsfÀltchen, Altersflecken und sich deutlich abzeichnende Adern lassen HÀnde hÀufig Àlter wirken, als sie eigentlich sind. Wie Sie es schaffen, dass man an Ihren HÀnden Ihr Alter nicht erkennt, verrÀt eine Expertin.

Das Wichtigste im Überblick


Kleine FĂ€ltchen, feine Linien, Trockenheit: An den HĂ€nden zeigt sich das Alter besonders rasch. Kein Wunder, denn die HĂ€nde sind permanent Sonne, Luft und Temperaturschwankungen ausgesetzt und mĂŒssen tĂ€glich zupacken. Ohne die richtige Anti-Aging-Pflege fĂŒr die HĂ€nde leidet die empfindliche Haut – und zeigt Falten. Worauf Sie bei der Handpflege achten sollten.

Desinfizieren: Schutz vor Corona, Strapaze fĂŒr die Haut

HĂ€ndewaschen und HĂ€ndedesinfektion gehören seit der Corona-Pandemie mehr denn je zum Alltag dazu. Mehrmals tĂ€glich kommen Seife, Wasser und Desinfektionsmittel zum Einsatz. Was zum Schutz vor dem Corona-Erreger SARS-CoV-2 eine wichtige Maßnahme ist, ist fĂŒr die Haut der HĂ€nde eine echte Herausforderung. Das erlebt auch Dr. Uta Schlossberger, Dermatologin aus Köln: "Zu mir kommen immer mehr Patienten, die mit hartnĂ€ckigen Handekzemen zu kĂ€mpfen haben. Der stĂ€ndige Kontakt mit den entfettenden Tensiden in der Seife und mit dem Alkohol in den Desinfektionsmitteln lĂ€sst die Haut nicht nur faltig und rau werden, sondern kann richtige EntzĂŒndungen verursachen." Viele ihrer Patienten sind verzweifelt: Die HĂ€nde sind rot, entzĂŒndet, jucken, schuppen, nĂ€ssen und brennen. Damit es nicht soweit kommt, empfiehlt die Dermatologin, auf eine gute Hautpflege fĂŒr die HĂ€nde zu achten.

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Trockenen HĂ€nden vorbeugen: Sanfte Seife hilft

Mit einer sanften, pH-neutralen Seife kann jeder einen ersten Schritt gegen faltige HĂ€nde tun. Damit die Haut nicht unnötig gereizt wird, sollte die Seife idealerweise frei von Duft- und Konservierungsstoffen sein. Seife muss zudem keine riesigen Schaumberge bilden, um grĂŒndlich zu reinigen. Auch leicht schĂ€umende Seifen entfernen Viren, Bakterien und Schmutz. Je mehr eine Seife schĂ€umt, desto mehr Tenside enthĂ€lt sie – und desto stĂ€rker löst sie Feuchtigkeit und natĂŒrliche Fette aus der Haut. Trockene HĂ€nde sehen grau, schuppig und faltig aus.

Desinfektionsmittel: eine gute Lösung fĂŒr unterwegs

Wer zuhause seine HĂ€nde grĂŒndlich wĂ€scht, kann auf Desinfektionsmittel verzichten – und sich eine entscheidende Strapaze fĂŒr die HĂ€nde sparen. Wasser und Seife entfernen Keime zuverlĂ€ssig von der Haut. Hygieneexperten empfehlen, die HĂ€nde 20 Sekunden lang einzuseifen. Laut der Bundeszentrale fĂŒr gesundheitliche AufklĂ€rung (BZgA) senkt grĂŒndliches HĂ€ndewaschen die Keimzahl auf bis zu ein Tausendstel. GrĂŒndliches HĂ€ndewaschen kann so beispielsweise das Risiko von Durchfallerkrankungen fast halbieren. Welche Temperatur das Wasser hat, spielt fĂŒr die Reinigungswirkung keine Rolle, wohl aber fĂŒr die Haut: "Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht wĂ€rmer als 38,5 Grad ist", rĂ€t Schlossberger. "Heißes Wasser stresst Ihre HĂ€nde und begĂŒnstigt Trockenheit, Juckreiz und FĂ€ltchen."

Praktisch sind Handdesinfektionsmittel hingegen fĂŒr unterwegs, wenn kein Waschbecken in der NĂ€he ist. Mittlerweile gibt es antibakterielle und antivirale Gele mit pflegenden Inhaltsstoffen. Sie bieten der Haut wenigsten etwas Pflege. Je weniger die Haut austrocknet, desto besser ist der Anti-Aging-Schutz fĂŒr Ihre HĂ€nde.

Anti-Aging fĂŒr die HĂ€nde: Cremen, cremen, cremen

Der wichtigste Schutz fĂŒr die empfindliche Haut an den HĂ€nden ist Eincremen: „Das beste Anti-Aging fĂŒr die HĂ€nde ist cremen, cremen, cremen. So versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit und Fett und machen sie widerstandsfĂ€higer und geschmeidiger. Gut gepflegte HĂ€nde altern weniger schnell“, betont Schlossberger. „Sie sollten die HĂ€nde nach jedem HĂ€ndewaschen eincremen. Am besten haben Sie in jeder Tasche eine kleine Tube dabei. Ohne Eincremen ist Anti-Aging fĂŒr die HĂ€nde nicht möglich.“

Die HautĂ€rztin rĂ€t außerdem, auf eine gute QualitĂ€t der Handcreme zu achten, um den Schutzmantel der Haut zu stĂ€rken. Die Bezeichnung „sensitiv“ sei kein verlĂ€sslicher Hinweis. Der Begriff sei nicht geschĂŒtzt. Hersteller dĂŒrften sich dieses Label selbst geben. Besser sei der Blick auf die Inhaltsstoffe. "Gute Anti-Aging-Wirkstoffe fĂŒr Ihre Handcreme sind HyaluronsĂ€ure, Urea und Panthenol", sagt Schlossberger. "Auf Silikone und Mineralöle sollten Sie hingegen verzichten. Sie haben keine hautpflegende Wirkung, da sie nicht in die Haut einziehen, sondern sich nur auf die oberste Hautschicht legen."

Gegen Altersflecken: Sonnenschutz fĂŒr die HĂ€nde

Und noch einen Anti-Aging-Tipp fĂŒr die HĂ€nde hat die Dermatologin: UV-Schutz. Handcremes mit einem hohen Lichtschutzfaktor helfen, FĂ€ltchen und Altersflecken an den HĂ€nden vorzubeugen. Wie effektiv Sonnenschutz ist, zeigt Schlossberger an einem Beispiel: "Man sieht es bei Profi-Golfern deutlich. Diese tragen an einer Hand einen Handschuh. Und genau an dieser Hand sind nur wenige oder keine Altersflecken sichtbar. Warum ist das so? Weil die Haut durch den Handschuh vor Sonne geschĂŒtzt ist."

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Anti-Aging fĂŒr die HĂ€nde: Handschuhe im Winter ein Muss

Ein weiterer Anti-Aging-Tipp fĂŒr die HĂ€nde sind Handschuhe. Warme HĂ€nde sind fĂŒr eine gute Durchblutung wichtig. Und gut durchblutete HĂ€nde werden mit NĂ€hrstoffen versorgt. KĂŒhlen die HĂ€nde aus, ist nicht nur die Durchblutung geringer: "Ab etwa acht Grad nimmt die Produktion der Talg- und SchweißdrĂŒsen ab. Ohne den natĂŒrlichen Hautschutz der HĂ€nde werden sie rau und trocken. TrockenheitsfĂ€ltchen entstehen. Die KĂ€lte beschleunigt diesen Prozess zusĂ€tzlich", so Schlossberger. "Tragen Sie Handschuhe im Winter. Das schĂŒtzt." Und neben den Handschuhen als Anti-Aging fĂŒr die HĂ€nde gilt im Winter mehr denn je: cremen, cremen, cremen.

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