So hat Dana Schweiger richtig viel abgenommen

Dana Schweiger macht Diät – und hat damit großen Erfolg. In nur wenigen Wochen hat die vierfache Mutter Kilos im zweistelligen Bereich purzeln lassen.

Das ehemalige Model Dana Schweiger geht ran an den Speck. Sie macht Diät und will so die Pfunde purzeln lassen. 14 Kilo hat die Ex-Frau von Schauspieler Til Schweiger bereits abgenommen. Und das fiel der vierfachen Mutter sogar recht leicht, wie sie nun verrät.

Ihr Trick geht gut runter. Dana ist der Ansicht, dass man täglich mindestens drei Liter Wasser trinken müsse, damit das Fett den Körper verlässt. "30 bis 45 Minuten Spaziergang oder 8000 Schritte am Tag. Die kann man mit der Gesundheits-App zählen," lautet eine weitere Empfehlung von Schweiger im Gespräch mit der "Bild"-Zeitung. "Oder stattdessen täglich 20 Minuten HIT-Training (High Intensity Training). Das ist Intervalltraining."

Teilweise habe Schweiger bis zu 87 Kilo gewogen, wie sie berichtet. Durch richtige Ernährung sei bei ihr jedoch jede Woche gut ein Kilo geschmolzen. Morgens ein bisschen Overnight-Müsli, Mittags Ofengemüse und zum Abendbrot gibt es Fisch mit Gemüse.

"Ich habe zum Beispiel früher Reis, Nudeln und Brot an einem Tag gegessen", analysiert Dana Schweiger ihre Fehler bei der Ernährung. "Man sollte Kohlenhydrate entweder nur einmal am Tag essen, oder einfach kleine Portionen über den Tag hinweg. Der Schlüssel ist, bewusster zu essen."