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Das ist der richtige Abstand zum Bildschirm bei PC, Tablet und Smartphone

PC, Tablet, Smartphone  

Das ist der richtige Abstand zum Bildschirm

09.11.2019, 16:38 Uhr | dpa-tmn

Das ist der richtige Abstand zum Bildschirm bei PC, Tablet und Smartphone. Ein Mann reibt sich die Augen: Gegen müde Augen bei der Arbeit hilft es, den richtigen Abstand zum Bildschirm einzuhalten und regelmäßig Pausen zu machen.  (Quelle: dpa/tmn/Christin Klose)

Ein Mann reibt sich die Augen: Gegen müde Augen bei der Arbeit hilft es, den richtigen Abstand zum Bildschirm einzuhalten und regelmäßig Pausen zu machen. (Quelle: Christin Klose/dpa/tmn)

Wer viel vor Bildschirmen sitzt, sollten auf den richtigen Abstand achten. Der unterscheidet sich bei PC, Tablet und Smartphone. Diese Abstände sollten Sie einhalten.

Wer am Bildschirm arbeitet, sollte auf den richtigen Abstand zwischen Augen und Monitor achten. Das gilt für Tablet oder Smartphone genauso wie für den stationären PC. Darauf weist die Berufsgenossenschaft Holz und Metall (BGHM) in ihrer Zeitschrift "BGHM-Aktuell" hin.

Das ist der richtige Abstand

Für den Computer-Monitor empfiehlt sich demnach ein Abstand von 50 bis 100 Zentimetern. Ein einfaches Maß zur Orientierung ist die Armlänge. Sie entspricht etwa einem Abstand von 80 Zentimetern.

Verwenden Berufstätige ein Tablet, sind etwa 40 Zentimeter ein guter Abstand.

Das Smartphone ist auf die Verwendung in etwa 30 Zentimetern Entfernung ausgelegt. Wer sich an diese Vorgaben hält, kann Schriftzeichen in der Regel klar erkennen und gut lesen.


Für eine gesunde Arbeitshaltung sollte sich die oberste Bildschirmzeile auf Augenhöhe befinden, sodass der Blick etwas geneigt ist. Grundsätzlich ist es wichtig, bei der Arbeit am Bildschirm immer wieder Bewegungspausen einzulegen und den Augen Abwechslung zu bieten.

Verwendete Quellen:
  • Nachrichtenagentur dpa

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