Sie sind hier: Home > Gesundheit > Abnehmen >

FDH-Diät: Funktioniert "Friss die Hälfte" wirklich?

...

FDH-Diät  

Wie „Friss die Hälfte“ funktioniert

06.03.2015, 11:01 Uhr | cw (CF)

Die FDH-Diät, auch genannt "Friss die Hälfte"-Diät, funktioniert nach einem ganz leichten Prinzip, das sich schon aus dem Namen ableiten lässt. Sie basiert also darauf, alles was gegessen wird einfach zu halbieren. Das heißt, es gibt keine Lebensmittel, die aus dem Speiseplan verbannt werden müssen und auch kein ständiges Kalorien zählen. Haben Sie sich für die FDH-Diät entschieden, so muss sich trotzdem noch an gewisse Regeln gehalten werden.

Nährstoffreiche Nahrungsmittel - die Grundlage bei der FDH-Diät

Wurde sich für die FDH-Diät entschieden, so kann nicht einfach alles halbiert werden, was gegessen wird. Dies geht nur, wenn die Ernährung ausgewogen und sehr nährstoffreich ist. Ist dies nicht der Fall und es wird ständig nur Fast-Food gegessen, so wird Ihnen die FDH-Diät auch nicht beim Abnehmen helfen.

Dann muss erst mal die Ernährung abwechslungsreicher gestaltet werden. Auch wenn nur noch die Hälfte gegessen wird, muss der Körper immer noch eine ausreichende Menge an Nährstoffen erhalten. Sollte es schwer fallen die Ernährung umzustellen, kann ein Ernährungsberater hinzugezogen werden.

Kein Abnehmen ohne Sport

Auch bei der FDH-Diät sollte Sport betrieben werden. Ohne regelmäßige Bewegung verspricht auch diese Diät keinen Erfolg beim Abnehmen. Dabei muss sich nicht stundenlang im Fitnessstudio gequält werden. Jeden Tag zehn bis fünfzehn Minuten reichen schon. Sport hilft dabei, die Kalorien schneller zu verbrennen und den Stoffwechsel anzuregen und umzustellen. Einfach nur die Hälfte essen geht also nicht, aber mit ein wenig Disziplin hilft Ihnen die FDH-Diät sehr wohl beim Abnehmen.

Liebe Leserinnen und Leser,

wir haben unsere Community grundlegend erneuert und viele Veränderungen vorgenommen. Es gibt neue Funktionen und auch die Redaktion wird verstärkt in den Kommentarbereichen mit Ihnen in Kontakt treten. Mehr zu unserer neuen Community erfahren Sie in unseren FAQ.

Leider können wir Ihnen nicht unter allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen.
Wir wollen alle Debatten auf t-online.de schnell und sorgfältig moderieren und können deswegen aus der Vielzahl unserer Artikel nur einzelne Themen für Leserdebatten gezielt auswählen. Dabei ist uns wichtig, dass sich das Thema für eine konstruktive Debatte eignet. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Wir freuen uns auf angeregte und kontroverse Diskussionen. Eine Liste der aktuellen Leserdebatten finden Sie auf unserer Übersichtsseite.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Sexy Bademode: die Hingucker an Strand und Badesee
gefunden auf otto.de
Anzeige
EntertainTV Plus für 10,- € mtl. zu MagentaZuhause buchen
jetzt bestellen bei der Telekom
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR
Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Abnehmen

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • desired.de
  • kino.de
  • Statista
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018