Das zweite Trimester der Schwangerschaft
Das zweite Trimester der Schwangerschaft reicht von der 13. bis zur 28. Schwangerschaftswoche. Besonders aufregend ist das Wachsen des Bauches: Die noch kleine Kugel ist der sichtbare Beweis fΓΌr die Schwangerschaft.
Viele Frauen fΓΌhlen sich nun besser als noch im ersten Trimester, denn die typischen Anfangsbeschwerden wie Γbelkeit oder Abgeschlagenheit lassen langsam nach.
Alte und neue Schwangerschaftsbeschwerden
Mit Erleichterung stellen die meisten Schwangeren im zweiten Trimester fest, dass das anfΓ€ngliche kΓΆrperliche Unwohlsein langsam aber sicher nachlΓ€sst. Wann genau Brechreiz und MΓΌdigkeit verschwinden, ist individuell sehr unterschiedlich: Einige Frauen fΓΌhlen sich bereits zu Beginn des zweiten Trimesters deutlich besser, wΓ€hrend andere noch in der 18. Schwangerschaftswoche unter Γbelkeitsattacken leiden.
WΓ€hrend die einen Beschwerden gehen, kommen jedoch andere hinzu: Sodbrennen, RΓΌckenschmerzen, Schlaflosigkeit und Kurzatmigkeit sind nur einige Begleiterscheinungen der Schwangerschaft, die Ihnen nun zu schaffen machen kΓΆnnen. Es ist trΓΆstlich zu wissen, dass sich viele dieser Beschwerden mit althergebrachten Hausmitteln lindern lassen. Hilfe bei kleinen und groΓen Problemen mit den kΓΆrperlichen VerΓ€nderungen dieser Zeit bietet auch die Hebamme: Sie kennt sich aus mit Schwangerschaftsleiden und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Der FΓΆtus wΓ€chst heran
In Ihrem Bauch geht wΓ€hrend des zweiten Trimesters Erstaunliches vor: Bereits seit Ende des ersten Trimesters sind die Organanlagen des FΓΆtus fertig ausgebildet und mΓΌssen nun nur noch ausreifen. Ab etwa der 14. Schwangerschaftswoche lΓ€sst sich das Geschlecht von auΓen bestimmen, sodass Sie nach einem Ultraschalltermin vielleicht wissen, ob Sie ein MΓ€dchen oder einen Jungen erwarten.
Ein ganz besonderer Moment ist der erste spΓΌrbare Tritt des Babys: Etwa ab der Mitte des zweiten Trimesters kΓΆnnen einige Frauen bereits zarte Kindsbewegungen wahrnehmen. Die Turn- und StreckΓΌbungen des FΓΆtus nehmen im weiteren Verlauf der Schwangerschaft noch zu, denn auf diese Weise werden Muskeln, BΓ€nder und Wahrnehmung trainiert und fΓΌr die Zeit nach der Geburt vorbereitet. Viele Frauen atmen dann mit Erreichen der 24. Woche erleichtert auf: Sollte das Baby sich nun schon auf den Weg machen, gilt es bei entsprechender medizinischer Versorgung bereits als ΓΌberlebensfΓ€hig.
Jetzt besonders wichtig: gesunde ErnΓ€hrung und Sport
WΓ€hrend des zweiten Trimesters passen viele Schwangere ihre Bewegungsgewohnheiten dem zunehmenden KΓΆrperumfang an: Sanfte Sportarten wie Schwimmen oder Gymnastik lindern Beschwerden wie RΓΌckenschmerzen und steigern das allgemeine Wohlbefinden.
Besonderen Wert sollten Sie nun auch auf Ihre ErnΓ€hrung legen: Mit Verschwinden der Γbelkeit verspΓΌren Sie wahrscheinlich Lust, Ihren Speiseplan wieder zu erweitern. Frisches Obst und GemΓΌse, Vollkorngetreide und Milchprodukte versorgen Ihren KΓΆrper mit den zusΓ€tzlichen NΓ€hrstoffen, die er wΓ€hrend der Schwangerschaft benΓΆtigt.
Apropos Essen: Im Laufe des zweiten Trimesters steigt Ihr Gewicht zunehmend an, denn der KΓΆrper bildet bereits jetzt Reserven fΓΌr die Stillzeit. Ob die Gewichtsentwicklung im gesunden Rahmen verlΓ€uft, kΓΆnnen Sie anhand entsprechender Tabellen abgleichen. Machen Sie sich jedoch nicht verrΓΌckt, wenn Sie ein paar Kilo mehr zulegen: Jede Schwangerschaft verlΓ€uft anders, und Gewichtstabellen geben nur Empfehlungen anhand von Durchschnittswerten.
Termine ΓΌber Termine
Die Zeit vergeht im zweiten Trimester wie im Fluge, denn eine Menge Termine halten Sie nun auf Trab. Zum einen stehen die regelmΓ€Γigen Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt an, bei denen der Verlauf der Schwangerschaft dokumentiert wird. Blut- und Urinproben dienen der rechtzeitigen Erkennung von Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes oder PrΓ€eklampsie, und wΓ€hrend der Ultraschalluntersuchungen vermisst der Arzt das Baby, um die altersgerechte Entwicklung zu ΓΌberprΓΌfen.
Zum anderen sind Sie vollauf damit beschΓ€ftigt, einen Geburtsvorbereitungskurs zu finden, den Kinderwagen auszusuchen und schon mal die Unterlagen fΓΌr die Elternzeit zusammenzustellen β ganz zu schweigen von der Einrichtung des Kinderzimmers.
Es ist gut, wenn Sie bereits wΓ€hrend des zweiten Trimesters die meisten organisatorischen Dinge klΓ€ren, denn im dritten Trimester wird Ihnen Vieles zunehmend schwerer fallen. Haben Sie keine Scheu, Freunde oder Verwandte im Alltag um Hilfe zu bitten β viele werden sich ΓΌber die Gelegenheit freuen, Sie zu unterstΓΌtzen und Ihnen kleine und groΓe Lasten abzunehmen.
Schwangerschaftskalender: 1. SSW bis 40. SSW im Γberblick